Siirtyminen Defence Footwork Drilliin

Tämän päivän videoblogissa korostamme loistavaa jalkatyöharjoitusta, joka keskittyy siirtymiseen puolustukseen pelin aikana. Nopea ja puhdas jalkatyö tämän siirtymän aikana on ratkaisevan tärkeää onnistuneen puolustuksen kannalta. Tämä pora toimii sekä eteen- että taaksepäin liikkeen koko kentän pituudella.

Jalkatyöporan purkaminen:

– Puolustukseen siirtyessä ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on kääntyä nopeasti ympäri.

– Juoksu niin kovaa kuin pystyt ja katso palloa sisäolkapääsi yli.

– Kun saavut puolikentän viivalle, käänny ympäri ja juokse taaksepäin.

- Juokse toiston läpi ilman palloa, ja lisää sitten pallon syöttäminen pelaajalle satunnaisesti, jotta he voivat katsoa olkapään sisäpuolelle ja katsoa palloa.

Etsitkö lisää hyviä jalkatyöskentelyideoita ja -ehdotuksia? Muista sitten "Tykkää" meistä Facebookissa, jossa puhumme jalkatyöharjoituksista, koripallomekaniikka, ammunta ja tippuu ja paljon muuta!

[Siirtyminen Defence Footwork Drilliin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041837.html ]