Aluepuolustus koripallossa

Etsitkö tuoreita ideoita koripallon vyöhykepuolustukseen?“ Olet tullut oikeaan paikkaan!“  Kokeile alla olevaa Byronin ideaa ja kerro minulle, kuinka se sopii sinulle.

Byronista…
5. luokan poikajoukkueeni kamppaili todella, kunnes laitoin tämän koripalloharjoituksen, jota kutsun " Puolustuslaatikkopora ".

Sinulla on 4 hyökkäyksessä ja 4 puolustuksessa, "laatikko"-muodostelmassa kehän ympärillä. Tämä on puolustusasennossa, kun pallo on "1 syöttö pois", "2 kuolee pois", ja "3 kuolee".
Usein lapset joutuvat kasvot vartioimaan miestään, kun pallo on kentän vastakkaisella puolella "3 syöttöä". Kun itse asiassa heidän pitäisi olla kaistalla auttamassa, jos koriin on ajaa.

Siitä lähtien kun tein tämän harjoituksen, autamme paljon enemmän. Muutimme keskimääräisestä joukkueesta joukkueeksi, joka voitti 3 turnausta peräkkäin.

Michelleltä…
Hustle pora
Harjoitus, joka auttaa pelaajia touhuamaan.

Aloita perusviivasta, vierittää palloa kohti puolikenttää, pelaajan on mentävä palloon ja sukeltava lattialle saadakseen sen ennen kuin se ylittää puolen kentän. sitten hänen täytyy palata ja tehdä lay-up ja saada oma levypallonsa ja syöttää valmentajalle rikkirajalla. sitten hän juoksee ja koskettaa sivulinjaa ja tulee takaisin lay-upille. Sitten hän palaa jonoon.

[Aluepuolustus koripallossa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041137.html ]