"Rush" siirtymäpuolustusharjoitus

Toistotyyppi:“ “  Siirtymäpuolustus

Tarkoitus:

Tämä siirtymäpuolustusharjoitus opettaa pelaajat pelaamaan nopeasti keskittyen samalla hyökkäävään väliin ja liikkeisiin.

Perustaa:

• Aseta 5 kartiota kentän päähän

Toteutus:

1. Pelaajan, joka saa pallon puolustukseen, täytyy juosta kartion ympäri ja palata sitten takaisin etsimään avointa miestä.
2. Lähin palloa oleva henkilö JAMS dribblerin.
3. Seuraava suojus kääntyy keskelle takaisin.
4. Pylväs kääntyy LOW HOLE -asentoon.
5. Diagonaalinen takaosa on peitetty toisella eteenpäin.
6. 3 pysähdystä ja joukkue voittaa.

Valmennusvinkkejä:

Pelaajien on kosketettava kartiota pelin jatkuessa toiseen päähän. Vain hetken, tilanne on 4o5, kunnes mies toipuu ja poimii alkuperäisen miehensä. Yleensä menemme alas, takaisin, ja alas ennen kuin harjoitus päättyy.

Suositeltu tuote

Jos haluat leikata liikevaihtoasi, parantaa läpäisyäsi, ja kehittää terävämpi, tehokkaampi hyökkäyshyökkäys – silloin Perimeter Skill Development Drillbook on juuri sitä mitä tiimisi tarvitsee!

Sisällä, löydät 21 yksinkertaista, hauskoja ja tehokkaita harjoituksia ampumiseen, ohimennen, ja pallonkäsittely. Saat välittömän pääsyn koko kauden harjoitusideoihin jokaiselle ikä- ja kilpailutasolle… perusasioista edistyneisiin pelin sisäisiin strategioihin ja taktiikoihin.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

["Rush" siirtymäpuolustusharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041922.html ]