Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsRakenna aggressiivinen jälkipeli Tim Brunellen Conan Drillillä, päävalmentaja, Pawnee lukio, Grover, Colorado
Monet pelaajat eivät ole luonnostaan aggressiivisia työskenteleessään kovasti hyvän aseman eteen, pyytää palloa ja pelata kontaktin kautta.
Loimme "Conan Drillin" parantaaksemme säälimätöntä hyökkäyspeliä tehokkaassa ja turvallisessa ympäristössä pelaajille.
Tämä harjoitus on erittäin intensiivinen, fyysinen, kilpailukykyinen ja pelaajat nauttivat siitä.
KAAVIO 1:V-leikkaus ja välähdys korkeaan tolppaan. Pelaaja, jolla on pallo (tässä tapauksessa vasemmalla laitalla) aloittaa harjoituksen syöttämällä avaimen yläosassa olevalle valmentajalle. Tämän jälkeen valmentaja heilauttaa pallon vastakkaisella siivellä olevalle pelaajalle.
Alkukierroksen jälkeen pelaaja V-leikkaa ja taistelee kahden managerin läpi, jotka osuvat leikkuriin jalkapallon estonukkeilla (me käytämme pienempiä, jotka ovat kevyempiä ja helpompia kuljettaa).
KAAVIO 2:Pidä asento ja ota kiinni. Vaikka johtajat pitävät yhteyttä nukkejen avulla, pelaaja vastaanottaa syötön ja ottaa kiinni. Pelaaja yrittää nyt tehdä maalin yhdellä tai kahdella tiputuksella.
KAAVIO 3:Vasen kosketin . Pakota pelaajasi luottavaisiksi pudotusaskelillaan kumpaankin suuntaan. Pyydä johtajia seisomaan palloa pitävän pelaajan vasemmalla puolella. Pelaaja taistelee estäviä nukkeja vastaan ja suorittaa pudotusaskeleen. Pelaaja seuraa laukausta, levypalloa ja palauttaa kaikki ohitukset, kunnes pallo menee renkaan läpi. Managerit lyövät pelaajaa, kunnes kori on tehty, mutta heidän on oltava varovaisia, kun pelaaja on ilmassa.
KAAVIO 4:Suora yhteys. Molemmat managerit hyökkäävät hyökkäävää pelaajaa vastaan edestä. Pelaajan on käännyttävä puolustajia vastaan käänteisellä käänteellä, siirry sitten renkaaseen.
KAAVIO 5:Jaettu kosketin. Tässä tilanteessa, hyökkäävä pelaaja jakaa puolustajat päästäkseen koriin.
KAAVIO 6:V-leikkaus matalaan tolppaan. Voit harjoitella V-leikkausta matalaan tolppaan Pyydä palloa syöttävä pelaaja avaimen yläosassa olevalle valmentajalle. Sitten pelaaja juoksee kaistan läpi, jakaa puolustajat, joilla on vielä jalkapallonukkeja, ja asettaa aseman alempaan virkaan. Valmentaja kääntää pallon vastakkaisella siivellä olevalle pelaajalle, joka sitten siirtyy alkuperäiselle pelaajalle nyt postissa.
KAAVIO 7:V-leikkaus palloon siivessä. Valmentaja on avaimen yläosassa pallon kanssa. Pelaaja asettuu laitalle ja tekee V-leikkauksen puolustajien koskettaessa. Pelaaja räjähtää koskettimen läpi tehdäkseen V-leikkauksen palloon. Tämän jälkeen pelaaja saa syötön ja yrittää tehdä maalin yhdellä tai kahdella tiputuksella, mikä tarkoittaa ison hypyn käyttämistä voiman ja tasapainon ylläpitämiseksi kaistan läpi.
[Rakenna aggressiivinen jälkipeli Tim Brunellen Conan Drillillä, päävalmentaja, Pawnee lukio, Grover, Colorado: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042425.html ]