1 on 1 Wing Chaser -pora

The 1 on 1 Wing Chaser -pora on loistava aktiviteetti nopeuttaaksesi yhtälöä "live"-skenaariossa. Kuten kaikki yksi vastaan ​​-tilanteet, tämä harjoitus paljastaa sekä hyökkäävät että puolustavat pelaajat ympäristölle, jossa ei ole apua, ei helpotusta maalintekopaineesta, tai siinä tapauksessa, että puolustajan on pysäytettävä. Molemmat pelaajat, jotka osallistuvat 1-1 Wing Chaser Drilliin, joutuvat haasteeseen, ja heidän on parannettava hyökkäys- ja puolustustietoisuuttaan niin, että he pystyvät pelaamaan pelitahtia huomaamattaan.

1 on 1 Wing Chaser Drillin tärkein ominaisuus on, että siinä on lisänopeusperiaate. Harjoitus on askel ylöspäin, kun molemmat pelaajat liikkuvat suurella nopeudella, kun pallo syötettiin sisään aloittaakseen pelin. Tämä johtaa siihen, että hyökkäävän pelaajan on useimmissa tapauksissa tartuttava palloon siirtyessään pois korista tai vaarana puolustajan liukuminen syöttökaistalle. Tilanne muuttuisi tietysti, jos hyökkäävä pelaaja on luonnollisesti nopeampi kuin puolustaja, mutta tämä on masentavaa, ja valmentajan tulisi pyrkiä sovittamaan tasatempoiset pelaajat yhteen, jotta 1-1 Wing Chaser Drillin tältä osa-alueelta saadaan maksimaalinen vaikutus ja jotta tilanne koetaan.

Puolustajan tilanne on hieman erilainen siinä mielessä, että 1-1 Wing Chaser Drill tarjoaa puolustajalle mahdollisuuden pohtia, mitä tehdä puolustaessaan hyökkäävää vastaanottajaa ennen pallon kiinniottoa. Jos puolustaja kokee pystyvänsä hylkäämään syötön ja varmistamaan poikkeutuksen tai varastamaan, tämä on yksi vaihtoehto heidän käytettävissään. Toinen vaihtoehto on vain hillitä pelaaja ja ajaa hänet pois korista, jotta hyökkäävä pelaaja alkaa mahdollisimman huonosta paikasta.

Valinta sään takana, jonka puolustajan pitäisi yrittää poiketa tai varastaa syöttö, riippuu yhtä paljon pelaajan kyvystä kuin valmentajan filosofiasta tässä tilanteessa. Rakennettu 1 on 1 Wing Chaser Drilliin on kuitenkin täydellinen harjoitustilanne, jossa pelaaja voi alkaa kehittyä, harjoittele ja tarkenna tätä kykyä, jotta tämä luetaan johdonmukaisemmin ja tarkemmin.

1 on 1 Wing Chaser -porakaavio 1

1-1 Wing Chaser Drill -harjoitus alkaa molempien pelaajien ollessa virhelinjalla. Hyökkääjä on vahvassa sivukyynärpäässä, puolustavan pelaajan asemalla jaetun linjan kanssa.

Jokaisen pelaajan edessä on perusviivalla kaksi kartiota.

Kahden valmentajan kutsun saaneen pelaajan on sprintettävä perusviivan kartioiden ympäri ja ulos laita-asentoon (virhelinja pidennetty).

Johtava valmentaja on suoritettu hyvin One (1) -syötössä hyökkäävälle pelaajalle.

Siitä hetkestä lähtien, kun pelaajat aloittavat virheen rajalta, 1 on 1 Wing Chaser Drill on live-tilassa ja yksi vastaan ​​-tilanne, joka päättyy vain, kun joko hyökkäävä pelaaja tekee maalin tai puolustaja varmistaa pallon.

Painopisteet

• Harjoitus on suoritettava pelitahdilla
• Puolustusta tulee rohkaista ainakin ajoittain yrittämään taivuttaa syöttöä

Variaatio

Kun hyökkäävä pelaaja tulee mukavammaksi 1:1 Wing Chaser Drillin liikkeessä, toinen tapa haastaa hyökkäävä pelaaja on rajoittaa dribbleiden määrää, joilla he voivat tehdä maalin. Tämä tekee pallon johdosta vieläkin merkittävämmän, koska pelaaja ei pysty johtamaan kauas halutusta vastaanottajapaikasta lähellä kolmipisteviivaa.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Kaksi palloseulaa ja rullapora
• Lead and Catch Passing -pora
• 2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill
• Kulkea, Leikkaa ja puolusta poraa
• Stride Stop ammuntapora

[1 on 1 Wing Chaser -pora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042077.html ]