Half-Court Half-Court Drill

Pelityyppi:“ “  Puolustusharjoittelu

Tarkoitus:

Seuraava puolustuslohkomme alkaa pallolla ja menee kovaa, pysyä neljässä kvadrantissa. Tätä harjoitusta kutsutaan puolikenttäpuoliskoksi, koska meidän on pysyttävä puolikentän asetuksessa ja puolet puolen kentän leveydestä, jotta emme törmää toisiimme.

Toteutus:

1. Aseta 2 pelaajaa – yksi pelaaja on hyökkääjä ja yksi puolustaja meitä.
2. Molemmat osapuolet lähtevät samaan aikaan, kumppanuuteen.
3. Matkalla takaisin, he vain vaihtavat tehtäviä; yksi on hyökkäävä pelaaja, toinen on puolustava pelaaja.
4. Pelaajien on poistuttava sekoitusvaiheestaan. Heidän on juoksuttava aika ajoin saadakseen takaisin asemansa pysyäkseen toisen pelaajan ja sen paikan välillä, mihin he ovat menossa.
5. Muista keskittyä asentoon, jossa hartiat ovat suorassa.
6. Olipa kyseessä poimiminen siipiasennosta tai hyökkäyksen aloittaminen pistevartijan asennosta, emme vain halua niiden tunkeutuvan. Haluamme heidän menevän kaakkoon, lounaaseen, mutta ei suoraan etelään koriin.

Suositeltu tuote

Fast Break Domination -paketti sisältää 22 harjoitusta ja soittoa, jotka auttavat sinua nopeuttamaan tempoa, ja saat tonnia helppoja kauhoja siirtymävaiheessa. Hetkessä, voit muuttaa tiimisi nopean tauon voimalaitokseksi, ja ala dominoida vastustajiasi nopeatempoisella pelityylillä.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

[Half-Court Half-Court Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041915.html ]