Koripallon syöttöharjoitus

Tämä on täysi oikeuden harjoitus. Haluan jakaa kentän puoleen pituuteen, jotta, pelaajani lentävät harjoituksen läpi kahdesti.

Koripallon syöttöharjoitus
1. Valitse kaksi pelaajaa, jotka ovat paikallaan.
Pelaaja A sijaitsee avaimen yläosassa toisessa päässä.
Pelaaja B sijaitsee avaimen yläosassa kentän toisessa päässä.
Loput pelaajasi asettuvat riviin perusviivaa pitkin kentän toiseen päähän.

2. Ensimmäinen pelaaja (Pelaaja 1) jonossa aloittaa koripallolla.
Hän syöttää pallon pelaajalle A ja alkaa sprinttiä alas kentälle kohti toista päätä.
Pelaaja A siirtyy välittömästi takaisin pelaajalle 1 (Pelaajan 1 tulee olla suunnilleen keskiviivalla).
Pelaaja 1 syöttää sitten pelaajalle B, joka syöttää välittömästi pallon takaisin, jotta pelaaja B voi tehdä lay-upin.

3. Kun lay-up on tehty, pallo syötetään jonossa seuraavalle pelaajalle.

Tästä syystä on hyödyllistä, että kaksi riviä kulkee samanaikaisesti kentän vastakkaisilla puolilla. Jos käytät vain yhtä riviä, sitten pelaaja 1 voi pudottaa pallon kentälle jonossa seuraavalle pelaajalle. Mikä tahansa toimii sinulle!

[Koripallon syöttöharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041609.html ]