Pitino V-leikkauspora

Motion offense (tai mikä tahansa sarjapeli)” hajoaa hyvin nopeasti, jos et pääse koripalloon siivelle. Tämä koripalloharjoitus opettaa pelaajillesi kuinka avata siipi aloittaaksesi minkä tahansa sarjapelin.

Valmistautuminen
-“ Muodosta rivi näppäimen yläosaan. Pelaaja 1 aloittaa pallolla linjan etuosassa.
-“ Pelaaja 2 aloittaa siiveltä

Toteutus
-“ Pelaaja 2 suorittaa V-leikkauksen avatakseen siiven
-“ Pelaaja 1 osuu häneen terävällä rintasyötöllä.
-" Pelaaja 2 ruutua ylöspäin, pyyhkäisee pallon läpi, ottaa yhdestä kahteen tiputusta ja tekee maalin
-" Pelaaja 1 siirtyy V Cutteriksi, samalla kun pelaaja 2 liikkuu syöttölinjan takaosaan

Painopisteet
-" V Cutissa, kuljeta puolustaja alas koria omalla nopeudellasi, työnnä kovaa jalkasi irti, ja räjähtää takaisin palloa kohti. Suunnanmuutos ja nopeuden muutos ovat tärkeitä.
-" Lakaisussa pysy matalana, pää ylhäällä ja polvet koukussa. Revi pallo läpi, ja tuo se kolminkertaiseen uhka-asentoon

[Pitino V-leikkauspora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040845.html ]