Selvitä ammuntapora

The Selvitä ammuntapora on harrastus, joka keskittyy pelaajien jalkatyöskentelyyn ja ammuntataitoon keskietäisyydeltä, kun he nousevat ruudulta tai leikkaustilanteesta ylöspäin. Turn Out Shooting Drill tarjoaa suuren määrän toistoja lyhyessä ajassa maksimaalisen pelaajahyödyn saavuttamiseksi. Jos tiimisi kamppailee johdonmukaisuudesta käytettäessä turn out -tekniikkaa, tämä harjoitus voi olla erittäin hyödyllinen tapa parantaa tilannetta nopeasti.

Turn Out Shooting Drill alkaa kahdella pelaajarivillä keskikaistan reunalla.

Selvitä ammuntaporan kaavio 1

Jokaisen rivin toinen pelaaja aloittaa koripallolla, joka on valmis syöttämään.

Ensimmäinen pelaaja jonossa sukeltaa koriin ja kiertelee kartiokokoonpanon ympäri kaksois- tai matalalohkossa tilanteen mukaan, jota yrittää luoda uudelleen joukkueen omasta pelikirjasta.

Kun leikkuri nousee ja alkaa kääntyä takaisin kohti kiilauraa, syöttö on suoritettava täydellisesti ajoissa, jotta pelin realistinen skenaario avautuu.

Ohittajien tulee käyttää kolminkertaista uhka-asentoa ohittaessaan. Jos huomaat, että ohittaja on muuttumassa levottomaksi, lisää vielä yksi monimutkaisuus pyytämällä heitä syöttämään syöttöpisteen suuntaan ja sitten ylittämään ennen kuin yrittävät syöttää. Mitä enemmän liikettä tapahtuu, sitä vaikeammaksi ajoituksesta tulee.

Kun laukaus on otettu, tutkimisen arvoinen vaihtoehto on saada ampuja liikkumaan korin etuosaa kohti kartion yläosan yli. Tämä on hyödyllinen laajennus Turn Out Shooting Drill -harjoitukseen ja heijastaa yleisesti käytetyn pomppivakolmion sijaintia puolustuksen siirtymävaiheessa.

Painopisteet

• Alkuleikkaus on tehtävä pelitahdilla; säännöllisesti pelaajat ottavat tämän tilanteen hitaasti, koska he kokevat, että 1 vs 0 -tilanteessa heidän ei tarvitse työskennellä niin kovasti
• Koska leikkuri on yhden tai kahden askeleen päässä kartiosta, niiden on käytettävä pieniä änkytysaskeleita, jotta he voivat hidastua nopeasti säilyttäen silti tasapainon ja kehonsa hallinnan
• Kun leikkuri on linjassa kartion kanssa, on kartiota lähinnä oleva jalka astuttava ulos suoraan kartion asennon alle; tästä jalasta tulee nyt nivel, jolla käännös suoritetaan. Jalan asennon tulisi nähdä se kartion ja perusviivan välissä.
• Tämä kääntöjalan asento on myös erittäin tärkeä pelitilanteissa, koska tämä tekee käännöksestä niin tehokkaan, koska seulan ja leikkurin väliin ei jää tilaa puolustajalle.
• Tästä asennosta pelaaja alkaa leimahtaa kaksoislohkon pidennettyyn asentoon keskietäisyyden laukausta varten
• Taas istutetaan sama jalka kuin aiemmin ja käännetään kasvot ylöspäin koria kohti
• Syöttäjän on ajoitettava syöttö niin, että kääntöjalka koskettaa lattiaa, pallo vapautetaan syötöä varten, jotta se voidaan ottaa kiinni, ja käännöksestä tuleva vauhtia käytetään pikalaukauksen luomiseen.

Ongelmien karttoittaminen

Yleisiä Turn Out Shooting Drill -poran käytössä esiintyviä ongelmia ovat:

• Pelaajat eivät harjoittele pelinopeudella
• Pelaajat, jotka eivät käytä tilaisuutta 1 v 0 -tilanteessa hioakseen jalkatyötään ja tullakseen nopeammiksi turn out -tekniikan suorittamisessa
• Pelaajat, jotka eivät käytä vauhtiaan hyppylaukauksen nousun ja nopeuden auttamiseksi
• Laukauksen aikana hiipumassa pois korista, koska he eivät käyttäneet varhaista valmistautumista ja menivät tarpeeksi alas laukaukseen ja ovat menettäneet tasapainon

Lisää haaste Turn Out Shooting Drilliin vaihda kartio puolustavaan pelaajaan, joten nyt harjoitus tarjoaa yksi vastaan ​​yhden viimeistelytilanteen.

Selvitä ammuntaporan kaavio 2

Varmistaakseen, että Turn Out Shooting Drill täyttää tarkoituksensa, puolustaja ei voi liikkua ennen kuin hyökkäävä pelaaja on avaimen ulkopuolella (molemmat jalat). Tämä antaa hyökkäävälle pelaajalle riittävästi aikaa erottaa itsensä ja puolustajan.

Tilanteessa hyökkäävän pelaajan on varmistettava, että hänen nostonsa on enemmän kiilaradalla ja tahdissa tai pallo kaapataan.

Tämän tilanteen etuna on, että pelaajat kehittävät toissijaisia ​​liikkeitä ensisijaisen vaihtoehdon, pelkän hyppylaukauksen, ulkopuolella.

Turn Out Shooting Drill on hyvä harjoitus tiettyyn yksittäiseen hyökkäystekniikkaan. Yleisesti käytetty taito, joka on usein huonosti toteutettu, joten pelaajat yhdistävät sen vain hyppylaukkuun. Jos käytät Turn Out Shooting Drill -harjoitusta ja toteuttavat puolustajan skenaarion, pelaajat ovat pätevämpiä pystymään pelaamaan ympärillään tapahtuvaan, niin vain yksinkertaisesti nappaa ja ampuu autopilotissa koko ajan.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Chaser Turn Out Screen Drill
• Kolmen kohteen ohituspora
• Kihara- ja ohituspora
• Beat the Player Dribbling Drill
• 2 pelaajan ympyräammunta

[Selvitä ammuntapora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042063.html ]