Sulje ammuntapora

Tarkoitus

Pelaajat työskentelevät laukauksen parissa puolustuspaineen alaisena.

Poran asetukset

• Jaa joukkueesi neljän hengen ryhmiin.
• Yksi ampuja seisoo vapaaheiton linjalla.
• Kolme puolustajaa seisoo korin alla.
• Ensimmäisellä puolustajalla on pallo

Kuinka se toimii

1. Ensimmäinen puolustaja syöttää ampujalle, sitten juoksee ulos vapaaheittolinjalle sulkeakseen pelin
2. Ampuja saa kiinni ja ampuu paineen alla
3. Puolustaja saa levypallon ja menee puolustajalinjan taakse
4. Toinen puolustaja syöttää ampujalle ja sulkee
5. Toistaa, saman pelaajan ampumalla, 60 sekunnin ajan. Käännä sitten yksi puolustajista ampujakohtaan

Valmennusvinkkejä

• Sulkemisen tulee olla nopea, mutta hallinnassa ja tasapainossa, pilkkomalla jalkoja lähestyessäsi ampujaa
• Puolustajan tulee nostaa kätensä häiritä laukausta, mutta välttää hyppäämistä tai syöksyä
• Pelaajien tulisi heittää "luodisyöttöjä" ei "sateenkaarisyöttöjä".

[Sulje ammuntapora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040826.html ]