"Princeton Lay Ups" ammuntahara

Tämän päivän videoblogissa Haluan esitellä sinulle Princeton Lay Ups Drillin. Tällä koripalloammuntaharjoituksella on 3 tarkoitusta:

1. Pallonkäsittelyn parissa työskentelemiseen
2. Työskennellä kääntämisen parissa
3. Työskentely pelityyppisten lay-upien parissa

"Princeton Lay Ups" koripalloampumaharjoitus

Tässä koripalloammuntaharjoituksessa aiot työskennellä vasenkätisellä ja oikeakätisellä peruutuksella.

• Aloita vasemman käden asetuksella takalaudan vahvalta puolelta.

• Haluat kääntyä suureen avoimeen, ja vie se sitten koriin.

• Kun otat sen koriin, Pidä pallo oikeassa kädessäsi, jotta se pysyy kehosi ja puolustuksen välissä.

• Seuraava, yritä tehdä käänteinen vasenkätinen lay-up

• Joskus haluat pelaajien ottavan sen koriin yhdeltä jalalta, toisin kuin voimanlisäyksissä, koska se on nopeampaa ja nouset korkeammalle reunalle.

• Muista suorittaa yllä olevat toiminnot myös oikealla käänteisesti.

• Seuraava, sarana kulmassa ja teho on oikealla puolella.

• Lopuksi, työstää virrankatkaisua pumpun väärennöksellä

Power Lay Up

"Tehon katkaisu" tarkoittaa, kun ajat, kahden jalan pysäkki, ja syötä sitten pallo sisään. Tiedät saavasi kontaktin yrittäessäsi ampua, ja sinua todennäköisesti rikotaan. Mutta tämä on hyvä 3 pisteen pelimahdollisuus.

Vinkki ampumiseen:

Olipa kyseessä lyhyt hyppylaukaus tai maadoittaminen, jos laitat pallon ruudun yläkulmaan, et koskaan kaipaa.

Etsitkö lisää mahtavia koripalloammuntaharjoitusideoita?“  Muista sitten katsoa koripalloharjoituksiani -videosarjani, joka rikkoo ammuntaharjoituksia ja paljon muuta!“  Ja muista "Tykkää" meistä Facebookissa, jossa voit keskustella tästä ja muista koripalloammuntaharjoittelun aiheista!

["Princeton Lay Ups" ammuntahara: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041795.html ]