V-Shot Pivot -ammuntapora

Tässä on mahtava rebounding harjoitus koko joukkueellesi! Sen avulla voit säilyttää pelaajien keskittymiskyvyn, koska he työskentelevät kumppanin kanssa. Tämä palautuva harjoitus pitää kaikki pelaajat aktiivisina ja mukana!

V-Shot Pivot -ammuntapora

Tässä palautuvassa harjoituksessa jokainen ampuja työskentelee kumppanin kanssa ja saa mahdollisuuden keskittyä tavallisiin V-kirjaimiin kaistan molemmin puolin, ja myös lateraaliset V:t perusviivan molemmilla puolilla.

Tavallisen V:n ja lateraalisen V:n lisäksi voit myös ampua suoran V:n, joka on virheviivalta / avaimen yläosasta aivan keskeltä.

Valmennuspisteet

• Ampujat voivat aloittaa mistä tahansa kentän viidestä paikasta – kaistan molemmin puolin, perusviivan kummallekin puolelle tai suoraan keskelle.

• Ensimmäisen laukauksen ottamisen jälkeen pelaaja potkaisee pallon, ja siirry mihin tahansa näistä neljästä muusta asennosta ampuaksesi.

• Ampuja käyttää asianmukaisia ​​pikapysäytys- ja kääntöliiketekniikoita, sitten ammu ja seuraa läpi.

• Pelaajien, jotka eivät ammu, tulee seurata kumppaninsa kääntöjalkaa, varmistaaksesi, että ne kääntyvät oikealla jalalla.

• Kumppanit laskevat ampujalle tehdyt laukaukset

• Kun jokainen ampuja on tehnyt 5-10 laukausta, pyöritä kumppanin kanssa ja toista samat vaiheet

Olen huomannut, että pelaajat ampuvat 30 % enemmän käytännössä, kun sisällytät tämän harjoituksen harjoitussuunnitelmaasi. Pelaajasi viettävät vähemmän aikaa huijaamiseen, enemmän aikaa keskittyä ja kaikki tämän palautuvan harjoituksen osat ovat pelitilanteita – he tekevät hyppypysähdyksiä, nivelet, ja he oppivat seuraamaan laukauksiaan yhdellä yksinkertaisella palautusharjoituksella.

Jos olet valmis ottamaan sen ylös, älä missaa myydyintä Perimeter Skills -porakirjaamme – täynnä 21 hauskaa ja tehokasta ammuntaharjoitusta, ohimennen, ja pallonkäsittely.

Tutustu muihin mahtaviin palautusharjoihimme, vinkkejä ja temppuja!“  Ja muista myös "Tykkää" meistä Facebookissa tai liittyä Google+ -palveluun, jossa puhumme jalkatyöharjoituksista, koripallomekaniikka, ammunta ja tippuu ja paljon muuta!

[V-Shot Pivot -ammuntapora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041857.html ]