Koripallon ammuntaohjelma

Chuck Clevelandista lähetti tämän koripalloammuntaohjelman, jota hän käyttää joukkueensa kanssa. Kokeile sitä, niin siitä voi tulla suosikki koripalloammuntaharjoitus, jota voit käyttää joukkueesi kanssa.

Chuckilta…
Stop-Pop-and-Follow:

Yleensä lähden tähän koripalloharjoitteluun tavallisella kaksilinjaisella kokoonpanoharjoituksella.
Samalla kahdella rivillä kuin asetuspora, A-linjan pelaaja tippuu kyynärpäähän ja ottaa laukauksen (stop-and-pop). Samaan aikaan, pelaaja riviltä B siirtyy kohti koria saadakseen paikan levypallolle.

Pelaajan A on seurattava laukaustaan ​​yrittääkseen saada levypallon, ja pelaaja B:n on saatava paikka ja päästä ulos, jotta hän yrittää saada levypallon. Pelaajat vaihtavat riviä jokaisen kierroksen jälkeen.

Tämä on yksinkertainen harjoitus, josta lapset pitävät, ja se opettaa ampumaan samalla kun seuraat laukaustasi, sekä puolustava sijoittelu ja nyrkkeily palautusta varten. Se sopii myös koripallon alkulämmittelyksi ennen peliä.

[Koripallon ammuntaohjelma: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041179.html ]