Syöttäminen ja maalinteko paineporakoneella

The Syöttäminen ja maalinteko paineporakoneella tarjoaa pelaajille mahdollisuuden harjoitella nopeatempoista syöttöä pelin realistisessa tilanteessa harjoituksen viimeistelemiseksi. Passing and Scoring Under Pressure Drill keskittyy dribbleriin, joka on johtoasemassa nopean tauon aikana. Tämän tyyppinen kokoonpano on erittäin realistinen, erityisesti niille joukkueille, jotka keskittyvät pidentyneeseen paineeseen. Näissä tilanteissa, dribbler on usein pallon varastaja tai ohjaaja, joka reagoi nopeimmin, koska hän johtaa hyökkäystä. Syöttäminen ja maalinteko paineporauksessa näyttää tarjoavan skenaarion, jossa kaikki apu palloilijalle on pallon linjan takana, joten juoksun aikana käytettävissä olevien mahdollisuuksien lukeminen korostuu eri näkökulmasta.

Syöttö- ja pisteytysharjoittelun kokoonpano alkaa kolmella pelaajalinjalla perusviivalla.

Ohjaus- ja pisteytyspaineporakaavio 1

Keskilinja alkaa koripallolla. Ensimmäinen pelaaja keskikaistalla siirtyy kentälle korin eteen. Yksi (1) heittää sitten pallon takalaudalta, pomppiminen ja ulosheitto yhdelle laitapelaajista (kaksi tai kolme).

Kun Kaksi (2) ja Kolme (3) näkevät Yksi (1) heittää pallon takalaudalle, he murtautuvat kentälle ja siirtyvät vähintään kentän molemmille puolille pidennetyn virhelinjan ulostuloasemiin. Yleinen ongelma syöttö- ja pisteytysharjoittelun alkuvaiheissa on se, että pelaajat vetäytyvät aikaisin eivätkä saavuta näitä paikkoja.

Sitten kolme pelaajaa syöttävät pallon kentän toiselta puolelta toiselle mahdollisimman nopeasti. Ei tiputtelua, vain kiinni ja ohittaminen juoksussa.

Palloa syötetään edestakaisin puoliväliin asti. Sitten seuraava pelaaja sivuradalla, joka saa syötön kerran puolivälissä, tulee etukentän koria vastaan ​​hyökkääväksi kuljettajaksi.

Yllä olevassa kaaviossa kolme (3) ottaa pallon kiinni ja muodostaa ajokaistan koriin.

Vastakkaisella sivulinjalla olevasta pelaajasta (kaksi) tulee puolustaja ja sprintti muodostaakseen aseman, joka estää kuljettajan tien koriin.

Keskikaistan juoksija näyttää täyttävän vastaanottopaikan hyvän lyöntiaseman saamiseksi sulkea koria tarvittaessa.

Painopisteet syöttämiselle ja pisteytykselle paineen alla

• Passing and Scoring Under Pressure Drill on todella kaksi erottuvaa vaihetta; takakentällä pelaajat pyrkivät osumaan paikoilleen (kuten ulostuloon) ja siirtämään palloa eteenpäin mahdollisimman nopeasti. Etukentällä (toinen vaihe) pelaajat yrittävät toteuttaa joko tehdäkseen parhaan mahdollisen maalintekomahdollisuuden todeksi tai pysäyttääkseen laukauksen
• Takakentällä olevien pelaajien tulisi pyrkiä siirtämään palloa eteenpäin mahdollisimman nopeasti; Käytä aikaa ja passeja varmistaaksesi, että tämä tapahtuu realistisella kiireellisyydellä
• Etukentällä ensisijainen pisteytysvaihtoehto on, että dribbler tekee lay-up-tilan
• Toissijainen pisteytysvaihtoehto on, että perässä oleva hyökkäävä pelaaja suorittaa hyppylaukauksen vahvasta sivukyynärpäästä tai korin etuosan yli.

Variaatio

Tehdäkseen syötöstä ja maalinteosta paineenalaisesta harjoituksesta hieman haastavampaa jokaisesta pelaajasta, joka saa syötön puolivälissä, tulee dribbler (ensimmäisen sivulinjan pelaajan sijaan). Tässä skenaariossa pelaaja, joka syöttää pelaajalle puolivälissä, tulee puolustajaksi.

Tämän muunnelman todella hieno puoli on, että se mahdollistaa harjoituksen jatkuvan vaihtamisen, jotta se tarjoaa aina haastetta pelaajille.

Syöttäminen ja pisteytyspaineharjoittelu näyttää tarjoavan useita erilaisia ​​etuja joukkueille, jotka haluavat parantaa nopean tauon tai hyökkäysvaiheen pisteytysmuunnostaan. Yksinkertainen harjoitus, mutta erittäin tehokas rakentamaan pelaajien luottamusta siihen, milloin pitää tehdä maalintekomahdollisuus, ja milloin etsiä muita mahdollisuuksia. Suurin etu, jonka joukkue ja valmentaja voi saada syöttö- ja pisteytysharjoituksesta, on se, että he tulevat paremmin suoriutumaan lattian lopussa, jolla on eniten merkitystä.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Sideline Push Wing -sarjan porakone
• Y Drilling Drill
• 4 Spot Gladiatorin sisäpora
• 2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill

[Syöttäminen ja maalinteko paineporakoneella: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042061.html ]