Hyökkäävä palautuva painepora

Kun etsit koripalloharjoitusta, joka opettaa hyökkäävän palautumisen paineen alla - älä etsi enää.

Valmistautuminen
-“ Pelaajalla 1 on pallo ja hän seisoo virheviivalla korin oikealla puolella
-“ Pelaaja 2 seisoo suoraan pelaajan 1 takana

Toteutus
-“ Pelaaja 1 heittää pallon alakäsin takalaudan oikealta puolelta
-“ Pelaaja 1 räjähtää palloon ja levypallon kahdella kädellä päänsä yläpuolella. Sitten hän tulee alas, pitää palloa päänsä yläpuolella
-" Pelaaja 2 juoksee pelaajan 1 jälkeen, jatkuvaa painetta käyttämällä
-" Pelaajan 1 pumppu väärentää rajusti, ja antaa tehot layupille
-“ Pelaajan 2 on painostettava pelaajaa 1 törmäämällä tai työntämällä häntä hänen ampuessaan

Painopisteet
-" Pumppu väärennös pään kanssa, hartiat, ja pallo

[Hyökkäävä palautuva painepora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040846.html ]