Big Man Drill

Paranna siirtymärikosta, ehdoin, ja kyky maaliin nopeassa taukotilanteessa.

Perustaa

• Kaikki vartijat kentän toisessa päässä, Kaikki hyökkääjät (Big Men) toisella lähtöviivalla. Jokainen iso mies pallon kanssa.

Toteutus

1. Big Man 1 tekee 2-3 tiputusta ja antaa rintasyötön vartijalle 1, joka on leikannut perusviivalta vapaaheiton linjalle.
2. Big Man jatkaa sprinttiä välierälle, kun Guard syöttää pitäen Big Manin askeleen.
3. Vartija nappaa pomppupallon ja antaa ulossyöttösyötön Big Manille, joka juoksee koko kentän pituudelta päästäkseen toisesta vanteesta.

Valmentajat Painopiste

-“  Kannustaa nopeutta, koska tämä on erinomainen ilmastointihara.
-“  Parasta suorittaa tätä harjoitusta useita minuutteja ja siirtyä sitten ammuntaharjoitukseen.

Suositeltu tuote

Fast Break Domination -paketti sisältää 22 harjoitusta ja soittoa, jotka auttavat sinua nopeuttamaan tempoa, ja saat tonnia helppoja kauhoja siirtymävaiheessa. Hetkessä, voit muuttaa tiimisi nopean tauon voimalaitokseksi, ja ala dominoida vastustajiasi nopeatempoisella pelityylillä.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

[Big Man Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041906.html ]