"Cup-It" -tackling-pora

Tämän päivän videoblogissa puhumme "Cup-It Drillistä", joka on loistava jalkapalloharjoitus "joukkueellisuuden" yhdistämiseen. Tämä on loistava joukkueharjoitus, ja kun teet tämän jalkapalloharjoituksen pari kertaa, pelaajat todella ymmärtävät kuinka pelata yhdessä yksikkönä. Cup-It Drill simuloi myös parhaiten avointa peltoa, live-pelin taklauksen tilanne.

Cup-It Tackling Drill

Tässä harjoituksessa käytämme kolmea puolustavaa pelaajaa ja yhtä pallonkantajaa.

Tässä jalkapalloharjoituksessa on 4 tärkeää asiaa:

1. Missä on apuni? Tämä on yksi tärkeimmistä – ja vaikeimmista – käsitteistä, joita opetetaan puolustamaan nuorille miehille. Tämä tarkoittaa "jos kaipaan tätä taklaa, minne pallonkannattimen pitää mennä?" Valmentajana, sinun täytyy viettää paljon aikaa opettaaksesi pelaajiasi ottamaan otoksen vastakkaiseen suuntaan kuin joukkuetoverisi ovat kotoisin. Cup-It Drill antaa sinulle mahdollisuuden valmentaa tätä tärkeää konseptia.
2. Ota kuva – lähellä miestä   – Jos olet lähimies tässä harjoituksessa, tarkoittaa, että pora on tulossa puolellesi, meidän on opetettava tämä pelaaja ampumaan – tehdä iso osuma taklaukseen. Hyödynnä tilaisuus saada luu osumaan ja pääse kohokohtakelalle. Siksi pelaamme jalkapalloa – siksi pelaamme puolustusta. Tiedät, että sinulla on apua sisältä, joten älä pelkää ottaa laukausta.
3. Lantiotasku – miehen sisällä – Jos olet harjoituksen sisäinen mies, haluat ylläpitää sisäisiä taskusuhteita.
4. Siivous – kaukainen mies – Jos olet harjoituksen kaukainen mies, olet siivousmies. Jos kaverisi ei tee suurta menestystä, ja numero 2 mies vain pitää häntä pystyssä, sinun tehtäväsi on puhdistaa se ja saada osuma. Tai, jos kaksi joukkuetoveriasi pakottavat vaihtumaan, sinun pitäisi olla se mies, joka siivoaa sen ja kauhaa ja tekee maalin.

Jos pidit tästä ja etsit hauskempia puolustusharjoituksia, tutustu täydellisiin koulutuskokoelmiimme puolustaville linjamiehille, linebackers, ja puolustava selkä.

["Cup-It" -tackling-pora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039922.html ]