Siirtymähyökkäys:Laker 4 Man Drill

Tämän päivän videoblogissa Mukana on tappava siirtymähyökkäysharjoittelu, joka saa sinut näkemään voittotuloksia kaudellasi!

Laker 4 Man Drill -harjoittelu siirtymärikokseen

Aloita harjoitus heittämällä pallo pois takalaudalta, ja kun pelaaja saa pallon ja kääntyy ulos, ja sieltä pallo ulostuloon, ja toinen pelaaja täyttää keskellä. Poistoaukko siirtyy sitten keskelle, ja keskimmäinen tippuu puolikentän viivalle.

Kun keskipiste saavuttaa puolikentän rajan, hän kääntyy ympäri ja kohtaa ympyrän yläosan – suunnanmuutos. Kannattavat pelaajat liukuvat paikalleen ja pitävät asemansa.

Tässä tilanteessa, keskimmäinen valmistautuu antamaan pallon ulostulopelaajalle, mutta meidän on varmistettava, että hän on avoin. Joten keskimmäinen alkaa ja siirtyy pois hänestä, ja ulostulo liikkuu keskiosan kanssa, valmis ottamaan pallon. Keskiosa leikkaa taaksepäin ja siirtyy ulostulopuolelle, ulostulon avaaminen passille. Tämä antaa sinulle 45 asteen kulman, jonka avulla voimme työskennellä Post Feedin parissa.

Outlet-soitin antaa väärennetyn topin, ja heittää syöttö pylvään alle. Viesti tarttuu ja kääntyy, ikään kuin se olisi postin siirto pudotusaskeleella tai pivotilla, ja heittää pallon takalaudalta toiselta puolelta.

Heikolla puolella, vain käännät puolta ja suuntaa. Tämä on tappava siirtymähyökkäysharjoittelu, jonka avulla voit nähdä tuloksia kaudellasi!

Tutustu muihin loistaviin siirtymärikosharjoitteihimme ja -vinkkeihimme!“  Ja muista "Tykkää" meistä Facebookissa tai liittyä Google+ -palveluun, jossa puhumme jalkatyöharjoituksista, koripallomekaniikka, ammunta ja tippuu ja paljon muuta!

[Siirtymähyökkäys:Laker 4 Man Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041853.html ]