Jump Stop Footwork Drill

Hyppypysähdys (tai pikapysäytys) on tekniikka hyppäämiseen yhdeltä jalalta, ja laskeutuminen 2 jalkaan. Yleensä haluat olla kolminkertaisessa uhka-asennossa laskeutuessasi. Tämän päivän videoblogissa katkaisemme pikapysähdyksen, ja jaat erinomaisen harjoituksen, jonka voit sisällyttää harjoitussuunnitelmaasi tänään ja katsoa pelaajien jalkatyön paranevan huomenna!

Kuinka se toimii

Nopea aloitus kolminkertaisen uhkan asemaan, ja sitten nopea pysähdys vapaaheittoviivalle, jota seurasi nopea pysähdys keskikentällä.

Tärkeitä huomioita

• Laskeudu aina kolminkertaiseen uhkaan

• Muista laskeutua koko jalallesi, ja laske kantapäät alas.

• Pidä selkäsi suorana laskeutuessasi.

• Sinun pitäisi kuulla hyvä nopea pysähdys. Jos kuulet hyvän nopean pysähdyksen, voit kiinnittää sen ja saada "kitiseviä jalkoja".

Pysy kuulolla saadaksesi lisää upeita jalkatyöskentelyideoita, vinkkejä ja temppuja!“  Muista myös "Tykkää" meistä Facebookissa tai liittyä Google+ -palveluun, jossa puhumme jalkatyöskentelyn tekniikoista, koripallomekaniikka, ammunta ja dribbaus ja paljon muuta!

[Jump Stop Footwork Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041830.html ]