Koripalloammuntaharjoitus – "Quick Six" -harjoitus

Quick Six Drill

Tämä on loistava koripalloammuntaharjoitus, jota voidaan käyttää lämmittelyihin ennen harjoittelua tai pelejä. "  Sitä kutsutaan "Quick Six" -poraksi, ja tämän koripalloammuntaharjoituksen avulla urheilijat voivat keskittyä laukausten tekemiseen. " Sen sisällä, urheilija vain työskentelee heittojensa parissa ja tekee kuusi laukausta – 2 heittoa, 2 liikettä kuvapuoli ylöspäin ja 2 hyppykoukkua. Se on urheilijan valinta, haluavatko he mennä oikealla vai vasemmalla kädellä, oikea jalka tai vasen jalka. Mutta haluat heidän yrittävän tehdä kuusi laukausta peräkkäin, 3 alatunnistetta, mahdollisimman nopeasti, emmekä halua pallon osuvan maahan.

Tämä koripalloammuntaharjoitus sopii hyvin myös seuraamiseen, ikään kuin urheilija missaa laukauksen, se saa hänet menemään pallon perään nopeasti. Toimii myös hälinässä, koska et halua antaa pallon osua maahan.

Etsitkö lisää upeita koripalloammuntaharjoitusideoita?“ “  Muista tutustua koripalloharjoitus- ja harjoitussuunnitelmasarjaani, täydentää videoesittelyjä!“  Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan lisää upeita koripalloammuntaharjoitusvinkkejä ja -tekniikoita!

[Koripalloammuntaharjoitus – "Quick Six" -harjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041786.html ]