V Cut -jalkapora nopeille jaloille

V Cut on liike, jota käytät avataksesi. Monet valmentajat kutsuvat sitä "Fake and Break" tai "Offensive Zig Zag". Tämän päivän videoblogissa hajotamme tämän mahtavan jalkatyöharjoituksen nopeille jaloille!

Suositeltava :Tarvitsetko apua perusasioiden opettamisessa? Tutustu täydelliseen valikoimaamme jalkatyöskentelyyn tarkoitettuja nuorten koripalloharjoituksia, ammunta, ohimennen, tippuu, pomppiminen ja puolustus.

V Cut -jalkapora nopeille jaloille

Jos vastustajasi puolustaa, ja yrität avautua loukkauksesta, liikut hitaasti häneen kohti koria, ja sitten väärennä kohti koria ja nopeasti ulos korista.

Jalkatyöporan purkaminen:

• Aloita kolminkertaisesta uhasta

• Aja suoraan oikealle, kunnes pääset ulos muutaman askeleen

• Aseta painosi ulkojalkallesi

• Ja sitten Plant and Step

• Jatka muutaman askeleen ottamista ja istuta sitten V-leikkaus- tai vetoketjukuvioon

• Varmista, että menet hitaasti käännökseen, ja nopeasti ulos käännöksestä

Etsitkö lisää hyviä jalkatyöskentelyideoita ja -ehdotuksia? Muista sitten "Tykkää" meistä Facebookissa, jossa puhumme jalkatyöharjoituksista, koripallomekaniikka, ammunta ja tippuu ja paljon muuta!

[V Cut -jalkapora nopeille jaloille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041835.html ]