"Kartiolämmittelypora" pallonkäsittelyharjoitteluun ja -hoitoon

Kun aloitan koripalloharjoitteluni, Haluan aloittaa pallonkäsittelyharjoituksista, koska minusta tuntuu, että se lämmittää minua, se saa minut liikkumaan, ja se saa jalkani liikkeelle. Joten kun olen suorittanut porauksen, Minulla on hieman hikoilu menossa. Tämän päivän videoblogissa Kerron kanssasi yhden suosituimmista "go-to"-lämmittelypalloharjoistani - "Cone Warm-Up Drillin".

Pallonkäsittelyporat:"Kartiolämmityspora" harjoitteluun ja kuntoiluun

Aseta kartiot videon osoittamalla tavalla, tai voit katsoa alla olevaa kaaviota. Ja aiomme mennä sisään ja ulos kaikista kartioista. Ja sen kanssa, meillä on sekoitus crossoveria, nurinpäin käännetty crossover, ja jalkojen välissä.

Kun teet näitä pallonkäsittelyharjoituksia, haluat yrittää ja mennä niin nopeasti kuin voit. Vaikka menetätkin pallon, ei se mitään, koska kun teet sitä enemmän ja enemmän, saat itsesi parempaan kuntoon ja saat myös hallintasi paljon paremmin.

Haluatko nähdä lisää pallonkäsittelyharjoituksia?“  Tutustu sitten näihin muihin erinomaisiin harjoituksiin!“  Ja muista pitää meistä Facebookissa, jossa jaamme arvokkaampia pallonkäsittelyharjoituksia, vinkkejä ja tekniikoita!

["Kartiolämmittelypora" pallonkäsittelyharjoitteluun ja -hoitoon: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041824.html ]