Koripalloharjoitukset – pallonkäsittelyharjoitukset

Tässä on kaksi koripalloharjoitusta, joita teemme päivittäin. Ensimmäinen harjoitus on saada yhteyttä ja työskennellä myyntipisteiden kanssa, palata takaisin ja nähdä lattian. Toinen pora toimii tiputuksessa ja pallonkäsittelyssä.

Aloita valkoisella laukauksella vapaaheitolla kahdella mustalla levypallolla, musta sitten menee 2 vastaan ​​1, sitten lisäämme kaksi valkoista takaisin, jotta se on 3:2 ja sitten kaksi mustaa mennäksesi 4:3:lle ja sitten kaksi valkoista mennäksesi 5:4:lle ja lisäämme sitten viimeisen valkoisen, jotta se on 5:5 molempiin suuntiin.

Se on loistava harjoitus lukion tyttöjen koripallolle.

Tämän seuraavan harjoituksen teen nuoremman tiimini kanssa, 3. ja 4. luokkalaiset. Anna jokaiselle koripallo ja anna heidän pelata tagia. Heidän on pysyttävä kentällä ja jatkettava tiputtelua.

He oppivat pysähtymään, Leikkaa ja tiputa palloa katsomatta alaspäin noin puolessavälissä poraa, vaihdamme heikkoon käteen. Se on todella yksinkertainen harjoitus, mutta lapset todella nauttivat siitä.

Ennen kuin menet, Tilaa blogini napsauttamalla oranssia "RSS"-painiketta tämän viestin alaosassa. Saat automaattisesti ilmoituksen aina, kun julkaisen uuden harjoituksen tai valmennusvinkin! Ja muista lukea uusin koripalloharjoituksia käsittelevä artikkelini.

[Koripalloharjoitukset – pallonkäsittelyharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041514.html ]