Lentopallo Porakoneet lapsille

Kun valmennus nuoria pelaajia , on tärkeää valita lentopallo porat , jotka kohdistuvattietyn taidon tasoryhmään . Useimmattaidot lentopallon koostuvat hyvää silmän ja käden koordinaatiota , johdonmukaisuutta ja valtaa. Porat auttaa kehittämään oikeassa muodossa ja toteutus . Porat lapsille pitäisi keskittyä perustekijät , kuten ohimennen , tarjoilua, lyömällä ja viestintä. Kun nämä taidot kehittyvät , valmentajat voivat käyttää edistyneempiä harjoituksia , jotka keskittyvät hyökkäävä strategia ja puolustava taktiikka . Syöttäminen Pora

Syöttöharjoitteet ovat tärkeä väline, jota käytetään kehittää hyviä lentopallon tottumuksia . Ne auttavat pelaajia keskittymään oikeassa muodossa ja pallonhallinnan , kehittämisen lisäksi johdonmukaisuutta . Syöttäminen onolennaista, että pitäisi harjoiteltu päivittäin. Musiikki - minuuttinen ohimennen pora pitää lapset mukana ja keskittynyt . Valmentajat olisi koottava minuutin katkelmia iskelmiä CD tälle pora . Linja-autot voivat tehdäCD missä tahansa viidestä kymmeneen minuuttia . Jokainen pelaaja aloittaaporan asettamalla ( kulkee ylöspäin)pallon itselleen . Kun yksi minuutti on ohi , he siirtyminen kulkee . He nakatapalloa ilmaan , kulkee sen itse . Kolmantena minuutti he kumppanin . Jokainen pelaaja kulkee kerran itselleen ja kerran kumppaninsa . Pora auttaa pelaajaa opetellaan perustekniikoita kiinni /kulkee taidot sekä viestintä .
Lyömällä Drill

lyömällä porat,joukkueen muodostaa kolme erillistä riviä eturivissä : yksi sijoitettu taaksevasemmalle hitter asennossa , yksi takanakeskellä esto asennossa , ja yhden oikean taakse - hitter asentoon . Setteri seisoonet . Kaksi vastaanotinta seistä toisella puolella verkkoa yrittää kattaa koko oikeuteen. Hitters pitää valmistaaasettaja sekoittaarikos . Tämä pora auttaa iskualuksina työskennellä niiden lähestymistapa , käsivarren keinu , ajoitus ja pallo sijoittamista niin, että siitä tulee johdonmukaisempi aikana ottelu pelata. Kun pelaaja lyö palloa , hän kytkimetpelaaja vastakkaisella puolella .
Tarjoile ja vastaanota

pora keskittyy viestinnän ja tarjoilua. Kolme pelaajaa perustettutuomioistuin valmis vastaanottamaanpalloa , kunmuu tiimi palvelee . Tavoitteenapalvelin on saadaässä , kuntavoitteenatarjoiluvitriineihin saavat tiimi on estää. Pelaajattarjoiluvitriineihin saavat joukkueen täytyy huutavat "minun" , kun saapallon . Jos pelaaja läpäiseepallon jossa hänen joukkuetoverinsa voi asettaa senloukkaavaa hyökkäys,ohikulkija vaihtaa puolin japelaaja, joka palvelipallon liittyytarjoiluvitriineihin saavat joukkue. Jos pelaaja ei läpäise onnistuneesti , hän pysyykierto jaseuraava palvelin on vuorollaan .
Herätyskello

Lapset eivät välttämättä tarvitse rakentaa paljon kestävyyttä , mutta ne pitäisi pystyä pysyänopeaan tahtiin otteluiden aikana . Perustamallasarjan ilmastointi porat aikana käytäntö voi auttaa pitämään nuoria pelaajia kunnossa . Pelaajat voivat aloittaapalvelulinja , sprinttinet , lohko kolme kertaa , sitten backpeddle palveluun linja . Valmentaja sitten heittääpallon keskellätuomioistuimen japelaaja sukeltaa sitä. Lisäksi ilmastointi pelaajille tämä pora auttaa heitä keskittymään siirtyminen ja puolustukseen .


[Lentopallo Porakoneet lapsille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017793.html ]