4 Killer Ball Käsittelyharaa koripalloon

Pelaajien jokaisessa paikassa kentällä on oltava mukava käsitellä palloa kehällä. Nämä neljä pallonkäsittelyharjoitusta auttavat parantamaan pallon hallintaasi, antaa sinun ajaa nopeammin, ja siitä tulee vaarallisempi uhka ulkopuolelta.

---

Suositeltu tuote

Jos haluat lisää tällaisia ​​koripallon pallonkäsittelyharjoituksia, tutustu Perimeter Skill Development Drillbookiin.

Sisällä, huomaat 21 yksinkertaista, hauskoja ja tehokkaita harjoituksia pallonkäsittelyyn, ammunta ja syöttäminen. Saat välittömän pääsyn koko kauden harjoitusideoihin jokaiselle ikä- ja kilpailutasolle... perusasioista edistyneisiin pelin sisäisiin strategioihin ja taktiikoihin.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

---

Yhden pallon pora

• Tämä ensimmäinen pallonkäsittelyharjoitus tehdään vain yhdellä pallolla
• Pidä pääsi ylhäällä, kämmen levitetty, ja tiputtaa vain alas.
• Hyvä määrä tiputuksia olisi 20 tippaa yhdellä kädellä, 20 tiputusta toisaalta.

Jojo-pallonkäsittelypora

• Ilmoitetun toistomäärän jälkeen jatkat "jojo"-pallolla eteenpäin ja taaksepäin.
• Seuraava, voit jojottaa pallon edessäsi.
• Voit myös "jojottaa" kahdella pallolla. Voimme jojottaa eteenpäin ja taaksepäin, pitää toinen jalka edessä, ja sitten vaihtaa ja laittaa toinen jalka eteen.
• Pysy rentona, Pää ylös, Kämmenet levitetään. Haluat rentoutua, mutta haluat olla valmis hyökkäämään milloin tahansa. Jos puolustus tulee päällesi, sinun täytyy pystyä liikkumaan.

Konekivääripallon käsittelypora

• Kun olet tehnyt yllä olevat muunnelmat, voit konekiväärillä tiputtaa
• Tämä pora voidaan tehdä myös kahdella pallolla, edistyneemmille pelaajille. Voit vaihtaa niitä tai tehdä ne samanaikaisesti.
• Edistyneille pelaajille voimme tehdä vähän driblingiä jalkojen ympärillä.

Kahden pallon pora

• Edistyneemmille pelaajille, voit käyttää kahta palloa, jolloin voit puolittaa ajan.
• Joten ensinnäkin aiot hakata palloja alas. Molemmat yhtä aikaa.
• Tee tämä noin 20 kertaa.
• Seuraavassa muunnelmassa aiot vuorotellen palloja pysyä rentona. Et halua jännittyä – pidä se sileänä, rentouttaa kehoa ja hartioita, ja lyö palloa.

Lisää pallonkäsittelykoneita

Jos pidit näistä harjoituksista, tutustu täydelliseen koripalloharjoitteemme kokoelmaan. Tai, jos haluat tulla paremmaksi maalintekijäksi, vieraile koripalloharjoitteissamme kehittääksesi hyökkäystaitoja.

[4 Killer Ball Käsittelyharaa koripalloon: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041823.html ]