Hyvä Koripallo Laukaisuharjoitteet

Olitpakoripallo valmentaja tai yksinkertaisesti toivoa parantaa peliäsi , esittävienoikea Laukaisuharjoitteet on tärkeää kehittääjohdonmukaista ammuttu . Koripallo Laukaisuharjoitteet keskittyä toistaa samaa liikettä eri paikoistalattialle ja pois eri off - pallo liikkeitä . Kun suoritat useita laukauksia , voit rakentaa lihas muisti hartiat , jalat ja ojentajat . Näin varmistetaan, että sinulla onsama käsi liikkeen ja julkaisu pisteen jokaisen laukauksen . Lattia ammunta poraa

pora on erityisen tehokas aloittelijoille ja nuorempia pelaajia . Pora korostaaranteen snap ,saatto , jakyynärpää laajennus . Kun kuvaatkoripallo, haluat laajentaakäsivartesi ja snapranne kun päästätpallon . Tämä luo backspin pallo ja lisää ammunta kaari , jotka molemmat parantavat ammunta tehokkuutta . Voit suorittaa tämän testin , makasi lattialla koripallo rintaa . Ampuakoripallo suoraanilmasta käyttämällä oikeassa muodossa ja seurantaan. Keskityttävä laajentamaankäsivarteen ja visualisoidapallon läpikori .
Vapaapallo Drill

Vaikkavapaapallon olisihelpoin ammuttiin koripallo tehdä , monet pelaajilla on vaikeuksialinjaa . Syynä tähän onpuute käytännön ja ​​keskittymistä. Vapaa heittää pora auttaa sinua kehittämäänhyvä ammunta rytmilinja ja tekevät vapaasti heittää ammuttu mahdollisimman yhdenmukaiset . Suorittamaanpora , kestää 20-30 peräkkäistä laukaustavapaa heittää linja . Se ei ole tärkeää, kuinka monta teet . Kun oletverryttely , kävelläkolmen pisteen viiva ja takaisinvapaa heittää linja . Tämä jäljittelee todellisia peli skenaarioita ja valmentaa paremmin todellista vapaa heittää yritykset . Ota kolme vapaaheittoja , kävelläkolmen pisteen viiva , ja toistarutiinia . Vuonnavarsinainen peli , pelaajat harvoin yrittävät yli kolme peräkkäistä vapaaheittoja . Sitenpora valmentaa henkisestivapaa heittää ammuttu . Menestyäammuttu , on tärkeää, että voit kehittääpre-shot rutiini , että teet ennen jokaista foul laukaus . Rytmipre-shot rutiini tehdä ammuttu johdonmukaisempi , koska se pakottaa sinut toistaa samaa liikkeet joka kerta .
Off -Ball Drill
< p >off - pallo pora on suuri vartijoita ja eteenpäin . Aikanapelin , on vaikeapelaaja yksinkertaisesti tiputtaa jopakohta lattiasta ja ampuahyppääjä. Pikemminkin monet korit ovat seurausta joukon näytelmiä , jossa pelaajat liikkua saada itselleen avoinnapass . Off - pallo pora opettaa tätä taitoa saada sinut tottunut juoksemaan ennen kuvaamistaammuttu . Valitsekohta lattiasta ja kävele noin 10 metriä kaukana . On kumppani seisoopallollavanne . Kun ajaa jopavalittu paikalla ,kumppani ohimaalin niin, että sitä kiinni kun saavutat sijaintisi . Heti kun saat pallon , käyttää asianmukaista ammunta muodossa nostaa osaksiammuttu . Ei ole tarpeen kiirehtiäammuttu . Pikemminkin ampuanesteen liikettä ja pyrkiä käyttämään oikeaa tekniikkaa . Kun olet tehnyt kolme peräkkäistä laukausta paikkasi , valitseeri paikkaan ja toistaharjoitus.


[Hyvä Koripallo Laukaisuharjoitteet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005035304.html ]