Koripalloammuntaharjoitukset ja -vinkit

Nämä ovat joitain suosikkini koripalloammuntaharjoituksista ja -vinkeistä. Ne ovat nopeita, kilpailukykyä ja tehokasta. Kokeile näitä koripalloharjoittelussasi.

Tämä on pass and shoot koripalloharjoitus, jota tykkään käyttää.

Pass &Shot Drill
2 pelaajaa
1 koripallo,
Avaimen yläosassa oleva tuoli puolustajan simulointiin
Yksi pelaaja levypalloa ja yksi pelaaja laukaisee, varmista, että astut palloon ja käytät oikeaa tekniikkaa.

– Sama pora, mutta aloita 3 pisteen viivalta, kaksi työntöaskelta ja
sitten hypätä laukaus; väärennöspallo, iskuaskel ja sitten hyppylaukaus
- Sama pora, pallo väärennös, kiertele tuolin ympärillä ja ammu
- Sama pora, pallo väärennös oikea, tiputtaa tuolin ympärille ja ammu
- Sama pora, pallo väärennös vasemmalle, tippuu tuolin ympärille ja ammu

Ajastettu ammuntahara
Minulle toimii hyvin "Ajastettu nopeus- ja ammuntaharjoitus". Ajan pelaajiani ajaessani oikea- ja vasenkätisesti itsemurhien kautta. Haastan heidät lyömään aikansa joka päivä kolmena peräkkäisenä päivänä. Pelaajat, jotka saavat jonkin Gatorade- tai valmentajan palkinnon, jonka voimme nimetä viikon parhaaksi harjoituspelaajaksi, joka saa heille ilmaisen lounaan paikallisessa metrokaupassa. Rakentaa kilpailukykyä!

[Koripalloammuntaharjoitukset ja -vinkit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041370.html ]