Basketball Layup – Full Court Pass &Layup Drill

Parasta, mitä olen oppinut valmennuksesta vuosien varrella, on se, että kaikilla pelaajilla ei ole samanlaisia ​​kykyjä, joten vie enemmän aikaa saada asia käsiksi. Niin, tuntuu hyvältä nähdä "oi joo" -ilme pelaajan kasvoilla, jolla oli vaikeuksia saada harjoitus. Suosikkiharjoitukseni, josta pelaajani näyttävät pitävän, on koko kenttäsyöttö ja layup-harjoitus.

Full Court Pass &Lay-up Drill
Jaoin joukkueen salin vastakkaiselle puolelle.
Aseta syöttäjä avaimen yläosaan kummallekin puolikkaalle.
Meillä on yksi rivi palautusta varten, yksi rivi dribblereille.
Kääntelet ohikulkijoita parhaaksi katsomallasi tavalla.

Näin se olisi, jos se olisi tuomioistuimen oikealla puolella:

1. Pelaaja juoksee alas kentälle, tippuu oikealla kädellä sivurajaa.
2. Puolikentällä syöttää pallon avaimen päällä olevalle pelaajalle.
3. Jatka juoksemista, kunnes hän saavuttaa vapaaheittolinjan jatkettuna, jossa hän tekee V- tai Z-leikkauksen koriin.
4. Hän saa pallon takaisin syöttäjältä, joka seisoo avaimen yläosassa oikean käden lay-upissa. (Ei pomppimista, kun hän vastaanottaa syötön takaisin) ampuu kunnes kori on tehty.
5. Saa oman levypallonsa ulos verkosta.
6. Syötteet ulkopuoliselle pelaajalle.
7. Pelikentän ulkopuolella oleva pelaaja syöttää jonossa seuraavalle pelaajalle, joka on valmis syöttämään sivurajan.

[Basketball Layup – Full Court Pass &Layup Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041660.html ]