Hauskoja koripalloharjoituksia – nuudeliharjoituksia

Kun olin yläkoulun tyttöjoukkueen valmentajana, menestyimme hyvin. Pidän menestyksemme syynä sitä, että saarnaan, että pelien oli tarkoitus olla hauskoja. Kun he lakkaavat olemasta hauskoja, he eivät ole enää pelaamisen arvoisia – joten halusin aina tehdä siitä hauskaa!

Nuudeleiden levityspora
Yksi harjoituksista, joita käytin usein, erityisesti uusien tai kokeneiden pelaajien kanssa, oli lay-up-harjoituksen varianssi.

Totuttaaksesi tytöt ottamaan yhteyttä koriin ajaessaan, Minulla on puolustaja pystytetty kaistalle lähelle matalaa tolppaa vaahto "nuudeli" (yleisesti käytetty uinnissa) ojennettuna rinnan korkeuteen.

Hyökkääjä ajaa koriin puolustajan "nuudelin" kautta, joka simuloi kontaktia ja saa hyökkäävän pelaajan keskittymään kosketuksen kautta ja viimeistelemään koriin.

Ajan ja käytäntöjen edetessä, lopulta annoimme puolustajan heilua pehmeästi hyökkäävien pelaajien ylävartaloa kohti "nuudelilla" simuloidakseen edelleen pelimaista kontaktia.
Minulla oli SUURI parannus tyttöjeni viimeistelyssä koriin ja menossa linjalle "ja yksi" virhelaukaukseen.

"nuudelit" ovat pehmeitä, joustava vaahto ja ei satuta, ja tytöillä oli pallo poralla!

[Hauskoja koripalloharjoituksia – nuudeliharjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041655.html ]