Hauskoja koripalloharjoituksia

Olin harjoituksissa eilen illalla ja käytin näitä hauskoja koripalloharjoituksia, jotka Troy lähetti. "

Meillä on kaksi erittäin hauskaa koripalloharjoitusta vartijoillemme ja pylväillemme, jotka auttavat heitä maaliin liikenteessä. Vartijoiden puolesta, se on jaettu pora. Kaksi puolustajaa seisoo vastakkain noin kahden metrin päässä toisistaan ​​korin kohdalla. Hyökkäävä pelaaja ajaa koriin ja "jakaa" puolustajat, hyppää pysähdykseksi ja käynnistä lay-up. Puolustajat yrittävät riisua pallon pois, kun hyökkäävä pelaaja menee koriin. Se muistuttaa minua jalkapallon juoksijasta, joka juoksee puolustajien läpi molemmilta puolilta yrittäessään ottaa jalkapallon. Tämä todella saa hyökkäävät pelaajamme oppimaan kulkemaan liikenteen läpi hallinnassa ja olemaan vahvoja. " " "
"
"Toinen harjoitus viesteillemme on kaksi vastaan ​​yksi. "  Hyökkääjä seisoo kahden puolustavan pelaajan välissä yhdellä kortilla, kun valmentaja heittää pallon reunan yli takalaudalta. Hyökkäävä pelaaja (kahden puolustajan välissä)” nousee ylös ja ottaa levypallon ja laittaa sen takaisin laudalta. Molemmat puolustajat törmäävät hyökkäävään pelaajaan matkalla ylös koriin. Hyökkääjä oppii pitämään pallon päänsä yläpuolella ja nostamaan sen vahvasti koriin. Teemme tämän porauksen korin molemmille puolille. Se sopii pylväille, joten ne pitävät pallon päänsä yläpuolella ja ovat vahvat. Lisäksi heidän on totuttava kontaktiin keskittyessään koriin.

[Hauskoja koripalloharjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040961.html ]