Kolmannen luokan tytöt Koripallo Porakoneet

Kun tytöt saavuttavatkolmannella luokalla , monet ovat juuri alkaneet pelata järjestäytyneen koripalloa . Tämän seurauksena ne täytyy ensin oppia perusteeturheilun kehittämään kehittyneitä taitoja . Porat voi auttaa kolmannen luokan tytöt perehtyä näitä taitoja . Ne voidaan tehdä järjestäytyneen harjoituksissa malmi yksin kotona . He vain vaativatpallo ja kolmas luokkalainen joka on halukas oppimaan . Kuolaaminen Drill

Jottapelaaja siirtääpallon ylös ja alas tuomioistuin , hänen täytyy pystyä tiputtaakoripallo . Tämä taito on itsestäänselvyys vanhemmille pelaajille , mutta monet kolmasluokkalaisille ole koskaan harhauttamallakoripalloa .

Tyttö olisi aloitettava tämän testin kuljettamallapallon oikean kätensä pitäen hänen vasen käsi selän taakse . Tämä takaa hän voitti ’ t tiputtaapallon kaksin käsin , joka on laitonta . Hänen pitäisi tiputtaapallon oikean kätensä kaksi minuuttia , tekee parhaansa välttääkseen lopettamista tai menettää valvonta pallo . Hänen pitäisi vaihtaa sitten kuolaaminen vasemmalla kädellään ja toistaharjoitus.

Kunpelaaja tulee mieluumminkäsitettä kuolaaminen , liike voidaan lisätäpora . Pelaaja voi käyttääkäsitteitä alkuperäisestä pora , mutta kävellä edestakaisin kun kuolaaminenpallo . Myöhemmin hän voi nopeuttaa alkaenkävellä,ravi , ja lopultasprintti .
Syöttäminen Drill

On olemassa kaksi keskeistä muotoja kulkee koripallossa : rinnassa pass ja pomppia pass . Kaikki pelaajat täytyy osata käyttää molempia muotoja voidakseen pelata koripalloa .

Rinnassa pass ,pallo kulkee pelaajien koskemattatuomioistuimessa. Kuten nimestä voi päätellä ,rinnassa syötön suoritetaan tuomallapallon takaisin rintaasi vasten , työntämällä sitä ulospäin kohtiPelaaja, joka saapallon .

Bounce pass ,pallo pomppii kerran poiskoripallo tuomioistuin sen polkuohikulkijan vastaanottimeen .

on kaksi tyttöä seisoo 10 metrin päässä toisistaan ​​ja heittää rinnassa kulkee toisiinsa kaksi minuuttia . Kun kaksi minuuttia on kulunut,tyttöjen pitäisi siirtyä heittää pomppia kulkee toisiinsa . Kuten tyttöä tullut mukavapora ,välinen etäisyys voidaan lisätä . Pora voidaan myös suorittaa vain yksi pelaaja käyttämälläseinä heittää kulkee .
Ampumakokeet

Scoring voi olla vaikeaa kolmannen luokan tytöt koskavanne on 10 metriä korkea , ei väliä kuinka vanha tai iso olet . Tämän seurauksena useimmat koreja tullaan laukoi hyvin lähellävanne tässä ikäryhmässä .

Ennen kuin yrität ampuatodellinen kori,tyttö voi tottualiikkeen ammuntakoripallo valehtelemalla selällään ja ampumalla pallon ilmaan . Tämä pora parantaa varren vahvuus, koska se vietytön ' s jalat jaloput ruumiinsa pois yhtälöstä . Tyttö pitäisi yrittää heittääpallon asteittain suurempi kuinpora menee .


[Kolmannen luokan tytöt Koripallo Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005035292.html ]