Koripallon puolustusharjoitukset – D-Win Drill

Olen erittäin puolustava valmentaja ja haluan juurruttaa pelaajilleni, kuinka tärkeää puolustus on voittamisen kannalta. Yksi hyödyllisimmistä ja hauskimmista harjoituksista on se, mitä kutsun "D-Win" -harjaksi.

D-win pora
Pohjimmiltaan joukkueet pelaavat, mutta VOITTAVAT pisteitä vain puolustuksessa. Tämä tarkoittaa, että joukkue saa vain yhden pisteen.

– Pakottaa liikevaihtoa
– Pakota varastaminen
– Estä ja hanki hallinta
– Nappaa puolustava paluupallo.

Kun virhe tapahtuu, hyökkäävä joukkue pitää pallon hallussaan.
Jos puolustus tekee virheen kolme kertaa peräkkäin samalla hallussa, he menettävät pisteen.
He menettävät myös pisteen, kun hyökkäys nappaa hyökkäyspallon.

Pisteytys ei anna pistettä, teet vain maalin palataksesi D:hen ja saat pisteen.
Ensimmäinen joukkue 7 pisteessä voittaa, hävinnyt joukkue tekee itsemurhia x 2.

Minusta tämä harjoitus juurruttaa pelaajiin puolustavaa sitkeyttä ja muodostaa erittäin merkittävän henkisen yhteyden pelaajien mieliin puolustuksen ja voiton välillä.

[Koripallon puolustusharjoitukset – D-Win Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041623.html ]