Koripallon puolustusharjoitukset

Katso nämä koripallon puolustusharjoitukset. Tämä toimii hyvin kaikissa ikäryhmissä.

Tässä on koripalloharjoitus, jota teemme harjoituksissa ja lapset nauttivat siitä paljon. Se opettaa nopean taukohyökkäyksen ja 5-4 koripallopuolustuksen, kunnes seuraava pelaaja palaa puolustukseen.

Menemme 5:5-kokoonpanoon perusviivan poikki toisistamme. Kenen tahansa heitän koripallon miehelleen, täytyy juosta ja koskettaa perusviivaa ja saada kiinni puolustukseen. Muiden 4 pelaajan on peitettävä miehensä, kunnes hän palaa.

Tavoitteena on saada puolustus saamaan syöttöjä ja levypalloja. Ja he saavat 1 pisteen tästä. Siirrymme kohtaan 5 ja jos hyökkäys tekee maalin ja saa myös hyökkäyspalloja, he saavat pisteen.

He käyvät kovasti tässä harjoituksessa; häviävien joukkueiden on tehtävä harjoituksia, jotka voittajajoukkue valitsee heidän tehtäväkseen.

[Koripallon puolustusharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041276.html ]