Koripalloammuntaharjoitukset – Hand-off-ammuntaharjoitukset

Ammuntatekniikkaa opetettaessa tuntuu parasta edetä vaiheittain ja eliminoida mahdollisimman monta muuttujaa heti alussa. Tämä on yksi koripalloammuntaharjoituksista, jonka lainasin yhdeltä entiseltä valmentajaltani.

Hand-off Ammunta
Tarvitset kolme tai neljä pelaajaa – (neljä on ihanteellinen):
Ampuja
T-kirjain, joka antaa pallon heittäjälle
Syöttäjä luovuttaa pallon T-kirjaimelle
Paluupallo

1. "T" seisoo suoraan vanteen edessä esimerkiksi vapaaheiton linjalla.
2. Syöttölaite seisoo suoraan T-kirjaimen vieressä syöttääkseen pallot T-kirjaimeen.
3. Pallopallon syöttäjä saa pallon syöttäjälle.
4. Nyt SHOOTER työskentelee ampumamuodon parissa ja käyttää oikeaa jalkatyötä, astuu laukaukseen ja irrottaa pallon suoraan T-kirjaimesta. ottaa laukauksen ja polkee takaisin T:n taakse toistaakseen prosessin.

Tämän koripalloharjoituksen tehtävänä on työskennellä oikealla laukausmuodolla ilman, että sinun tarvitsee kurkottaa syötteitä. Se on toistoharjoittelu ja auttaa pelaajaa "urittamaan" laukauksensa.

Oletko kokeillut tätä harjoitusta käytännössä? Toimiiko se sinulle? Kerro minulle jättämällä kommentti alla olevaan laatikkoon. Ja muista lukea tämä artikkeli ennen kuin poistut sivustolta:Koripallorikos – 15 lakia menestykseen

[Koripalloammuntaharjoitukset – Hand-off-ammuntaharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041571.html ]