Koripalloammuntaharjoitukset – Half ARC Drill

Tässä on koripalloammuntaharjoituksia, joita aloin tehdä jokaisen koripalloharjoituksen lopussa. Kannattaa yrittää lisätä koripallojoukkueidesi kokonaislaukausprosenttia.

Kutsun sitä puolikaariporaksi. Se opettaa pelaajia saamaan kiinni ja ampumaan, seuraa heidän laukaustaan, liukua ulos ampujalle, ja antaa hyviä syöttöjä.

Puolikaappipora
Jaa joukkueesi kahteen joukkueeseen. Sirottele pelaajasi kolmen pisteen linjan sisäpuolelle kentän molemmissa päissä. (Nuoret – 10-15 metrin päässä vanteesta)

Anna pallo yhdelle kulmassa olevalle pelaajalle (kentän kummassakin päässä).
Pillissä, pelaaja kentän kummallakin puolella, jolla on pallo, ottaa laukauksen. He seuraavat laukaustaan ​​ja välittävät sen seuraavalle pelaajalle. Ensimmäinen ampuja liukuu sitten ulos ja painostaa uutta ampujaa.

Tämä prosessi jatkuu, kunnes yksi joukkue saavuttaa tietyn määrän koria ja julistetaan voittajaksi.

Kerro pelaajillesi jatkuvasti –

1. Päästä laukaus nopeasti pois valmistautumalla ennen kuin nappaat koripallon (varmista, että polvisi ovat koukussa ja jalat ovat suorassa suhteessa koriin ennen kuin otat pallon kiinni).
2. Älä uhraa hyvää laukausmuotoa nopean laukauksen ottamiseen.
3. Mene suoraan ylös hyppylaukauksella – älä aloita pomppimisen jälkeen ennen kuin pallo lähtee kädestä!
4. Keskity hyppäämiseen suoraan ylös ja alas.

[Koripalloammuntaharjoitukset – Half ARC Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041310.html ]