Koripalloammuntaharjoitukset – Ammuntamuoto ja ammuntatarkkuus

Yritämme aina auttaa parantamaan ampumista, olipa kyseessä ammuntamuoto tai tarkkuus. Tässä on koripalloammuntaharjoituksia, jotka toimivat molemmissa.

Ammunta muotopora
Pyydä jokaista pelaajaa seisomaan muutaman tuuman päässä korin etuosasta.
Aseta pallo ampujakäteen JA ilman ohjauskättä, ammu palloa. Keskity kuvaamiseen muotoon.

Pyydä jokaista pelaajaa seisomaan muutaman tuuman päässä korin etuosasta.
Aseta pallo ampujakäteen JA ilman ohjauskättä, ammu palloa. Keskity kuvaamiseen muotoon.

Varmista, että ampumavarsi on asetettu 90 asteen kulmaan (oikea kulma) ja koripallo on asetettu sormille eikä kämmenelle. Kun vapautetaan, keskity käsivarren ojentamiseen ja seuraa sitä.

Varmista jatkossa, että pallo rullaa pois sormenpäistä ja muista heilauttaa rannetta.

Vinkki:katso, pystyykö pelaaja tekemään 5 koria peräkkäin koskematta reunaan.
Vinkki:Kun pelaaja kehittyy, ota heidät taaksepäin kaksi askelta ja jatka harjoitusta.

Vapaaheittopora
Tämä koripalloharjoitus on todella yksinkertainen.
Jokainen pelaaja ampuu yksi kerrallaan vapaaheiton, kun kaikki muut pelaajat odottavat perusviivalla korin alla. Jos ampuja jättää väliin ensimmäisen laukauksen, koko joukkueen täytyy juosta kaksi alas ja taaksepäin ja jos ampuja tekee ensimmäisen ja ohittaa toisen, koko joukkueen tarvitsee juosta vain yksi alas ja takaisin.

Jos ampuja tekee molemmat, he menevät linjan loppuun ja toinen pelaaja astuu ampumaan ja niin edelleen. Harjoitusta jatketaan, kunnes koko joukkue sai vuoronsa ampua yksi vastaan.

Vinkki:Tämä harjoitus ei ainoastaan ​​auta parantamaan vapaaheittoja, vaan myös silloin, kun pelaajat käyvät läpi harjoituksen ja monet heistä jättävät lyöntinsä ohi… kun on pari viimeistä pelaajaa lähtöviivalla nousta ylös ja ampua, ne tulevat olemaan tuuliajoja. Kun he joutuvat ottamaan laukauksia tässä tilanteessa, he voivat paremmin pelata ja he pystyvät käsittelemään painetta väsyneenä.

Olla samaa mieltä? Oletko eri mieltä? Kerro minulle jättämällä kommentti alla olevaan laatikkoon! Ja tutustu tähän ilmaiseen koripalloharjoituksiin liittyvään artikkeliin saadaksesi lisää ideoita, joita voit käyttää käytännössä.

[Koripalloammuntaharjoitukset – Ammuntamuoto ja ammuntatarkkuus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041563.html ]