Koripalloharjoitukset – Layup Drill

Yksi suurista asioista, jonka huomaan nuorissa joukkueissa, on se, että niillä on vaikeuksia tehdä monia asioita. Pidän näistä koripalloharjoituksista, koska ne pakottavat heidät ajattelemaan ajoitusta, ohimennen, ja lähestymistapa.

Tämä on perusasetelmaharjoitus, joka auttaa kehittämään ruokintataitoja ja lennossa lähestymistapoja. Pelaajani osaavat ampua, asetella ja siirtää erillään, mutta niiden yhdistäminen oli toinen asia. Tämä harjoitus auttoi valtavasti.

Asetuspora

1. Jaa joukkue kahtia (kaikilla paitsi yhdellä pelaajalla on koripallo.)
2. Kohdista diagonaaliset kulmat.
3. Pelaaja ilman palloa juoksee alas kentän vasenta puolta (avaimen ja kentän ulkopuolella olevan puolivälissä).
4. Kun hän saavuttaa pistetason avaimen yläosan kanssa, pelaaja, joka
seisoo avaimen toisella puolella, syöttää hänelle pallon.
5. Juoksija ei pysähdy. Hän vastaanottaa pallon lennossa ja jatkaa syöttöä vanteen vasemmalla puolella.
6. Heti kun syöttäjä syöttää pallon, hän menee alas omalla puolellaan kentällä jatkaakseen harjoitusta.

Voit vaihtaa puolia tai antaa pelaajien työskennellä käänteisissä asetuksissa.

Tämä harjoitus auttaa paljastamaan ohitusongelmia.

Se paljastaa myös ne pelaajat, jotka lähestyvät layuppiaan nopeammin kuin tavallisessa harjoituksessa ja jättävät lopulta korin ohi.

Ennen kuin menet, Tilaa blogini napsauttamalla oranssia "RSS"-painiketta tämän viestin alaosassa. Saat ilmoituksen automaattisesti aina, kun julkaisen uuden harjoituksen tai valmennusvinkin! Ja muista lukea uusin koripalloharjoituksia käsittelevä artikkelini.

[Koripalloharjoitukset – Layup Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041523.html ]