Koripallon nuorisoharjoitukset – Layup Drill

Kaikista käyttämistäni koripallon nuorisoharjoituksista Tämän kollega esitteli minulle ja rakastan sitä. Kuten tiedät, 10-vuotiaiden poikien pelit voitetaan lay-upilla ja levypalloilla. Tämän harjoituksen käyttöönoton jälkeen tiimimme on aggressiivinen ja voi suorittaa nopean tauon.

Harjoituksen alku avataan layup-harjoituksella.
Kaksi riviä 5 lähtöviivalla, maalin kummallakin puolella.
He juoksevat alas ja takaisin, layup molemmissa päissä, siirry sitten seuraavalle pelaajalle.
Ensimmäisenä maaliin päässyt joukkue, voittaa (he lepäävät), joukkue, joka jäi lyhyeksi, juoksee kierroksen.

Meillä on aina ollut tasapeli, joten suoritamme sen kolme kertaa. Tämä koripalloharjoitus kuulostaa liian yksinkertaiselta, mutta poikien intensiteetti ja kilpailuluonne tekevät vaikutuksen. Pojat todella pyytävät tekemään tämän harjoituksen.

Tämä harjoitus on todella auttanut poikia, varsinkin jotkut, jotka ovat vähemmän aggressiivisia tai arkoja.

Ennen kuin menet, Tilaa blogini napsauttamalla oranssia "RSS"-painiketta tämän viestin alaosassa. Saat automaattisesti ilmoituksen aina, kun julkaisen uuden harjoituksen tai valmennusvinkin! Ja muista lukea uusin koripalloharjoituksia käsittelevä artikkelini.

[Koripallon nuorisoharjoitukset – Layup Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041506.html ]