Koripalloharjoitukset – Killer

Jay, yksi tilaajistani, lähetti nämä koripalloharjoitukset, joita hän käyttää joukkueensa kanssa. Nämä ovat muutamia hänen henkilökohtaisia ​​suosikkejaan.

Jaylta…
Olen valmentanut 8-15-vuotiaita lapsia.

He rakastavat 11 miehen nopeaa taukoharjoitusta. En usko, että olen nähnyt sitä porapaketissasi, mutta oletan, että tiedät tämän koripalloharjoituksen.

Toinen, joka on katkottua, on "Tappaja" —

3 pelaajaa tulee ulos maaliin lähellä matalaa lohkoa. “  Koripallovalmentaja heittää pallon vanteelta/takalaudalta. Tavoitteena on, että joku saa levypallon ja nousee vahvasti kahta muuta pelaajaa vastaan. Tästä voi tulla todella aggressiivista.

Nuorin ryhmäni tykkää soittaa “Dribble Knockout” —

Minulla oli 8 pelaajaa kuntosalilla viime yönä. Kaikki alkavat koripallolla ja tiputtelulla, kaikki kolmen pisteen sisällä. Tavoitteena on pitää dribblensä yrittäessään lyödä jonkun toisen palloa linjan ulkopuolella. Jos pallo menee ulos 3 pisteen kaaren yli (joko putoamalla tai yksinkertaisesti menettää dribblensä), että pelaaja on poissa. Kun päästään 3:een, peli siirtyy maalin sisällä ja jatkuu.

[Koripalloharjoitukset – Killer: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041188.html ]