Koripalloharjoitukset – 3 vastaan ​​2 2 vastaan ​​1

Tämä on loistava harjoitus, josta lapset pitävät, koska se on pelitilanne. Puolustuksen on rynnättävä, enintään 3 syöttöä ennen laukausta. Harjoitustarkoituksena on simuloida maalintekoa nopealla tauolla ja puolustaa, kun olet miehen alapuolella. Se on ehdottomasti meidän joukkueemme suosikki!

3 on 2"  2 on 1 -pora
Aloita 1/2 tuomioistuimesta; 3 vastaan ​​2
Hyökkäys- Kohta siipi molemmilla puolilla- aloita leveä.
Puolustus 1 1 setti.
Top D juuri virhelinjan yläpuolella, toinen puolustaja avaimen keskellä.

Pistevartija ajaa alas keskeltä. Top D:n tehtävä on pysäyttää pallo. Siirto tehdään siiven matalaan D astuu ulos jäälle. Yläosa D liukuu sitten alas suojaamaan keskiosaa.

Kun puolustus levypalloja tai laukausta tehdään, D on nyt hyökkäyksessä koko kentällä pistemiestä vastaan. Jos piste katkeaa hyökkäyssarjan aikana, siipimiehen on vaihdettava yläasento. Muuten nopea tauko on usein kiistaton ja kaikki juoksevat!

Yksittäisten puolustajien ensisijainen tehtävä on päästä takaisin ja pysäyttää pallo virhelinjan ympärillä.

2 aikaisempaa hyökkäävän laitapelaajaa ovat nyt D:llä korin alla, jossa he tekivät maalin. Kun D siirtyy hyökkäykseen ja ylittää 1/2 kentän pelaajaa sivurajassa, syöttää 3 hyökkäykseen
kannat menevät toiseen suuntaan. Sivulinjan pelaaja on "outlet" Piste on 1/2 kentällä vastaanottaakseen syöttösiiviltä. Heikko sivusiipi alkaa leveästi ja leikkaa sisään, kun kärki vie pallon avaimen yläosaan.

Yleensä annan lasten juosta 5 minuuttia ja sitten pysähdyn korostaakseni alueita, joilla yksilöiden tai tiimien on työskenneltävä. Anna heidän mennä uudelleen ja ole positiivinen. Erittäin helppo haluta viheltää paljon – MUTTA ÄLÄ .

Suorita se joka harjoitus ja hämmästyt kauden puolivälissä kuinka pitkälle he ovat päässeet.

[Koripalloharjoitukset – 3 vastaan ​​2 2 vastaan ​​1: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041629.html ]