Basketball Layup Drills – Kentucky Layup Drill

Jos etsit uusia ideoita koripalloharjoitteluun, kokeile alla olevaa Kentucky Layup Drill -harjoitusta. Tämä koripalloharjoitus toimii ohituksissa, layupit ja kuntoilu, joten tiimisi hyötyy kolmella tavalla!

Pelaajien on päästävä kolmeen riviin kentän kummallekin puolelle. Yksi linja on ulostuloasennossa, kolmen pisteen viivan ohi koriin päin. Toisen rivin tulee olla puolen kentän kohdalla rajojen ulkopuolella ja viimeisen rivin tulee olla vastakkaisella kolmen pisteen linjalla. Muut rivit ovat samat kentän vastakkaisella puolella, joten sinulla on kuusi riviä.

Kaksi pelaajaa aloittaa koripallon kentän vastakkaisilla puolilla. He heittävät pallon takalaudalta ja nousevat kimppuun. Ensimmäisen rivin ensimmäinen tyttö pyytää ulostuloa ja heittää sitten pallon keskiryhmän ensimmäiselle tytölle, joka sitten heittää pallon viimeisen ryhmän ensimmäiselle tytölle. Pelaaja, joka heitti pallon takalaudalta, juoksee alas kentälle ja saa lopussa pomppusyötön viimeisen rivin pelaajalta. Tyttö, joka heitti pomppimissyötön, menee sisään ja syöttää sitten ensimmäiselle riville ja juoksee alas kentän vastakkaiselle puolelle ja linjat syöttävät pallon alas antaakseen sen hänelle syöttöä varten. Pelaaja, joka ampuu layupin, menee ensimmäisen rivin takaosaan. Pelaajat rivissä, jotka heittävät palloa, seuraa heidän passiaan ja astu näiden rivien taakse.

[Basketball Layup Drills – Kentucky Layup Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041308.html ]