Koripallon puolustusharjoitukset – Full Court Press

Tässä on pieni strategia, jota käytän koripallon puolustusharjoitteissani. Meillä on täysi timanttipuristin.

Kun vastustajan valmentaja kutsuu aikalisää kirjoittaakseen nopean puristuskatkaisun, vedän puristimeni pois. Kehotan pelaajia "toimimaan niin kuin" aiomme painaa ja pudota sitten takaisin puolikentän ansaan 1-3-1. Seuraavassa ämpärimme tai kun he syövät pallon korinsa alle, puristin laitetaan takaisin päälle. Huomaan, että pelaajat unohtavat pelin, jonka vastustajan valmentaja juuri kirjoitti, näin lehdistöstä tulee hieman tehokkaampi.

Tässä on toinen hyvin yksinkertainen koripalloharjoitus, joka toimii ampumisessa/estossa/nyrkkeilyssä. Yksi henkilö seisoo perusviivalla korin alla ja syöttää pallon heittäjälle, joka seisoo vapaaheiton keskellä. Paskan jälkeen, peruspelaaja haastaa laukauksen yrittämällä estää sen, ja sitten laatikko oikealla lomakkeella. Jos puolustaja saa levypallon, peli on ohi, mutta jos ampuja saa levypallon, hän voi yrittää laittaa laukauksen takaisin ylös.

Piditkö tästä postauksesta? Jaa se ystäviesi ja työtovereiden kanssa käyttämällä jotakin alla olevista sosiaalisen verkostoitumisen kuvakkeista (kuten Digg, Viserrys, tai Facebook). Ja muista lukea tämä ilmainen koripallon puolustusartikkeli saadaksesi lisää puolustavia koripalloharjoituksia ja vinkkejä.

[Koripallon puolustusharjoitukset – Full Court Press: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041483.html ]