Koripalloharjoitukset – Jakaa kenttä

Kaikista käyttämistämme koripalloharjoituksista Pidän tästä. Se on yksinkertainen koripalloharjoitus. Aseta se näin:jaa kenttä keskeltä ja anna 2 pelaajaa kentän kummallekin puolelle, yksi hyökkäävä pelaaja ja yksi puolustaja.

Kuljettaja yrittää päästä kentän päästä toiseen pysyen annettujen rajojen sisällä ja puolustajan tehtävänä on yrittää "kääntää" rataa niin monta kertaa kuin mahdollista. Jakamalla tuomioistuimen kahtia, se saa dribblerin työskentelemään kovemmin päästäkseen toiseen päähän, koska heillä ei ole koko kenttää vain nopeuttaakseen puolustusta.

Tämä harjoitus on todella hyvä kehittämään koripallon pelaamistaitoja todellisen puolustuspaineen aikana ja opettaa puolustajille myös puolustusvälit, liukuvat jalat, ei päästä sisään, touhua, jne.

Voit tehdä sen sinne, missä dribbler tekee ainoan liikkeen jalkojen välistä, tai crossoverit, tai selän takana, jne.  Voit myös saada sen sinne, missä dribbler yrittää päästä koriin tehdäkseen maalin, vs. vain päästäkseen vastakkaiselle lähtöviivalle. Pelaajat vain siirtyvät hyökkäyksen ja puolustuksen välillä, kun he ovat menneet alas ja takaisin.

[Koripalloharjoitukset – Jakaa kenttä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041340.html ]