Tyttöjen koripalloharjoitukset – vastoinkäymiset ja ajattele nopeasti

Jos etsit tyttöjen koripalloharjoituksia, kokeile näitä kahta. Tietääksesi – ne toimivat kaikille pelaajille, pojat ja tytöt!

Ensimmäiseen koripalloharjoitukseen Laitoin kaikki pelaajani ympyrään paitsi yhtä ja hän on keskellä. Annan yhden pallon hänelle ja hänen on syötettävä se seuraavalle henkilölle, joka syötti pallon hänelle. Sitten aloitan toisen koripallon saman syöttöjärjestyksen mukaan kuin ensimmäinen.

Sitten lähetän 5 kilon lääkepallon toisen pallon taakse ja merkitsen tälle pallon " vastoinkäymisiä ". Lapsilla on hauskaa, ja heidän on kiinnitettävä huomiota, sillä jos et kohtaa vastoinkäymiset iskevät sinuun kovasti.

Toinen koripalloharjoitus on tarkoitettu tytöille, joilla oli vaikeuksia nopeasti ymmärtää eroa hyökkäyksen ja puolustuksen välillä. kutsun sitä " ajattele nopeasti ".

Saan ne vain yhden korin alle ja minulla on pallo ja huudan "White offense!" Ja heidän on reagoitava nopeasti päästäkseen hyökkäykseen tai "siniseen puolustukseen!" Tai "valkoinen puolustus!" Tai "sininen rikos!"

Ohitan pallon nopeasti hyökkäävälle joukkueelle ja katson, pystyvätkö he pelaamaan. Ja tämä antaa minulle heti tiedon, kuka saa konseptin, ja se todella hioo heidän taitojaan sopeutua puolivälissä. Se on yksinkertainen mutta tehokas ja pitää heidät varpaillaan.

[Tyttöjen koripalloharjoitukset – vastoinkäymiset ja ajattele nopeasti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041482.html ]