Koripallon nuorisoharjoitukset – Shark in the Water ja Full Court Knockout

Tässä on kaksi nuorten koripalloharjoitusta, joita käytän jatkuvasti. Toinen on nimeltään "Shark in the Water" ja toinen on "Full Court Knockout". Minulla on lapsia, jotka pyytävät tekemään näitä harjoituksia jatkuvasti.

Hai vedessä, Laitoin kaikki pelaajat kolmen pisteen viivalle koripallolla, sitten otan pallon pois kahdelta pelaajalta. Heidän tehtävänsä on mennä puolustamaan toista pelaajaa, kunnes he pystyvät varastamaan pallon pois. Sitten siitä, keneltä pallo otettiin pois, tulee uusi "hai". Teen tätä harjoitusta noin 5 minuuttia kerrallaan. Tämä on opettanut pelaajilleni puolustusta – jalkojen siirtämisestä pallon varastamiseen, suojelee palloa, kaksinkertainen joukkue, liikkuu pallon kanssa, ja monia muita asioita.

Näin pelaamme "täyden kentän tyrmäyspeliä". Se on pelattu tavalliseen tapaan pelata pudotuspeliä, mutta kun pääset ulos yhden korin ääressä, siirryt toiseen ja niin edelleen, kunnes yhden korin kohdalla on enää yksi pelaaja.

Se toimii sekä kuntoilussa että ammunnassa ja pommituksissa. Pelaajat liikkuvat lähes aina jatkuvasti. He saavat niin paljon sisään pelin aikana!

Haluatko antaa oman valmennusvinkkisi ja jakaa sen yhteisömme kanssa? Jätä kommentti alla olevaan laatikkoon nyt! Ja jos haluat lisää harjoitusehdotuksia, katso tämä nuorten koripalloharjoituksia koskeva artikkeli, jonka juuri sain valmiiksi.

[Koripallon nuorisoharjoitukset – Shark in the Water ja Full Court Knockout: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041475.html ]