Koripallo perusteet ja harjoitukset

Opioikea perustekijät onparas tapakoripalloilija parantamiseksi . Pelaaja voi kehittää taitojaan omasta tai hän voi turvautua apua ystävien , perheenjäsenten tai joukkuetovereiden varten monimutkaisempia ja monimutkaisia ​​harjoitteita . Enemmänpelaaja toimii hänen ammunta , kulkee ja kiihtyvän ,parempi hän on kaikissa näissä taidot ajan . Ammunta

arvokkain taito koripallossa onkyky tehdäampui mistä tahansa hyökkäykseen loppuun tuomioistuimessa. Tämä voidaan saavuttaa käyttämälläerilaisia ​​Laukaisuharjoitteet , joka alkaaladontalinjan . Pelaajat riviinvasemmalle tai oikeallekoripallo käsissään . He ottavat kaksi tai kolme askelta kohtikori ennen asennustapallon vastaan​​takalevyn niiden hallitseva käsi . Tämä auttaapelaaja luomaan vaadittavaa jalkatyö lähestyttäessäkori , sekäoikea kosketus tarvitaan pelatalaukaustatakalevyn ja on se mennä sisään Muita tehokkaita Laukaisuharjoitteet kuuluu vapaasti heittää ammunta , kolmen pisteen ammunta ja kolme -on - kolme scrimmages jossa pelaajat kannustetaan yrittämäänuseita eri ammuttu tyylejä .
Syöttäminen

Syöttöharjoitteet ovat erityisen hyödyllisiä pisteen vartijoita , koska ne käsittelevätpalloa ja ajaarikossuurimman osan ajasta . On suositeltavaa, että vartijat oppia niin monia erilaisia ​​kulkee kuin mahdollista vaikeuttaa vastustaa puolustuksemme tietää, mitä on tulossa . Hyödyllisiä harjoitukset ovatpomppia pass pora , jossavartija hyppääpallon vastaan​​tuomioistuimenjoukkuetoverinsa . Pass pitäisi aloittaaohikulkija vyötärön ja ​​päätyvätvastaanottimen vyötärö , jossapallo pomppii noin kaksi kolmasosaatavalla . Toinen pora mahdollistaa joukkuetoverinsa työskennelläbaseball pass . Tämä pass tehdään kipinöintiäheitto käsivarsi back ja heittoliinapallonavoin joukkuetoverinsa alas tuomioistuin . Pora tulisi painottaa pallo sijoitus, silläohikulkija haluaapallon tavatavastaanottimen , koska hän on käynnissä kohtikori ilman häntä pysäkki noutamaan.
Rebounding

hyökkääjät ja keskukset odotetaan napataenemmistölevypalloa , jotka johtuvat jäi laukausta . Yksi kätevä poraa liittyy" laatikko out" , jossa yksi pelaaja ampuu pallon taastrampoliini vahvistetaan asemaa lähinnäkoriin ja pitää kädet levällään . Tämä estäävastustaja saamastaparempaa sijoitusta,trampoliiniparemmat mahdollisuudet päätyälöysä pallo . Toinen hyödyllinen pora liittyy loukkaavaa tip- ins . Yksi pelaaja ampuu pallon tarkoituksenaan puuttuu. Toinen pelaaja hyppäälöysä pallo ja näyttää kärki senkori sijaan vetämällä sitä alasrebound . Tämä harjoitus korostaa oikea ajoitus jäi laukausta , ja pehmeät kädet ympärilläkori .


[Koripallo perusteet ja harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005035242.html ]