Nuorten koripalloharjoitukset ilmaiseksi

Tässä on joitain ilmaisia ​​nuorten koripalloharjoituksia, jotka Fred ja Matt lähettivät minulle. Kokeile niitä tiimisi kanssa tänä iltana!

Frediltä…
Valmentajan alle 10-vuotiaita.
Tässä on kaksi koripalloharjoitusta:

1. 2 riviä pelaajia perusviivalla, yhtä etäisyyttä korista. Pillissä jokaisen rivin 1. kilpailee palloon. Pelin saava pelaaja hyökkää toisensa puolustuksessa.
1 piste korista, 1 piste puolustuspysähdyksestä.

2. Ammuntaharjoitus:pyydä pelaajaa istumaan tuolille, ampumaton käsi selkänsä takana, pitelee koripalloa, käyttämällä oikeaa muotoa; kyynärpää sisään (esim.) pyydä heitä seisomaan ja ampumaan palloa, korostaa seurantaa, päättyy siihen, että ranne näyttää hanhen kaulalta. Pidä kiinni hanhen kaulasta vahvistaaksesi sen merkitystä.

Mattilta…
Lopetin juuri toisen luokan joukkueen valmentamisen ja tein tämän saadakseni heidät keskittymään tiputteluun katsomatta palloa.

Otin tyhjän wc-paperirullan ja pyysin heitä kiilaamaan sen leuansa alapuolelta rintaansa vasten. Tämä pakotti heidät pitämään päänsä ylhäällä, ja sitten annoin heidät tiputtamaan kentälle ja takaisin, jotta he tottuivat tiputteluun katsomatta palloa.

[Nuorten koripalloharjoitukset ilmaiseksi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041107.html ]