Ilmaiset nuorten koripalloharjoitukset

Erityiset kiitokset Chrisille tämän lähettämisestä.  Jos etsit ilmaisia ​​nuorten koripalloharjoituksia, sinun pitäisi kokeilla tätä!

Chrisiltä…
Pikapalloharjoitukseni:
Fast Break – kaksi kolmen hengen joukkuetta, jokaisella joukkueella eriväriset paidat, jokaisessa joukkueessa (hyökkäys ja puolustus) on pelaajat numerolla 1, 2 ja 3.

Rikos on asetettu perusviivalle, yksi korin alla, yksi kummallakin puolella. Puolustus on rivissä yksi vapaaheittolinjalla, yksi jokaisella vapaaheiton linjalla pidennettynä, rikoksen edessä. Koripallovalmentaja ei osunut maaliin, huutaa "yksi", "kaksi", tai "kolme". Hyökkäyspelaajan, jonka numeroa kutsutaan, on saatava levypallo. Kahden muun hyökkäävän pelaajan täytyy juosta ulostuloasentoon ja huutaa "outlet". Outlet-pelaajan, joka vastaanottaa ulostulon ohi, täytyy sitten tiputtaa ja viedä koripalloa eteenpäin keskellä. Paluupallon syöttäjän/syöttäjän on täytettävä kaista, joka on vapautunut hyökkääjältä, joka on saanut ulossyöttösyötön ja kuljetettu kohti kolmen kaistan pikakatkon keskikaistaa. Puolustavan pelaajan, jonka numeroa kutsutaan, täytyy ensin juosta ja koskettaa perusviivaa, Liity sitten kahden muun puolustavan pelaajan joukkoon ja yritä pysäyttää nopea tauko.
"
Tämä on loistava koripallon siirtymäharjoitus, opetuksen luuranko nopea tauko, palautuva, ulostulon ohitus, ja puolustaa toisen joukkueen pikataukoa vastaan.
"

[Ilmaiset nuorten koripalloharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041197.html ]