Nuorten koripalloharjoitukset – Ei Dribbling Drill -harjoituksia

Erityiset kiitokset Leelle ja Judylle näiden lähettämisestä.  Jos etsit uusia ideoita nuorten koripalloharjoituksiin, näitä PITÄÄ kokeilla!

Leestä…
Merijalkaväki Camp Pendletonissa, täällä Pohjois-San Diegossa, heillä on perinne harjoitella koripalloharjoittelua, jossa heillä on kaksi viiden miehen joukkuetta syöttämässä palloa ja suorittamassa hyökkäystään, mutta ei tiputus on sallittua!

Otin tuon poran ja sääsin sen 4. luokkalaisillemme, ja juoksi kamppailun, koko kentän kolmi-kolme tappelussa 8 minuutin ajan (kaksi ryhmää), ja sitten 5-5-taistelu 8 minuuttia… pojat rakastivat sitä niin paljon, että he pyysivät toista 5-5 tappelua 8 minuutin ajan. ja jatkoin "peliä" tavalliseen tapaan, plus ei tiputtelua.

Pojat ymmärsivät joukkuepelin ja syöttämisen viestin.

Judylta…
Tässä on muunnelma hustle/aggression koripalloharjoituksia, joita käytämme alle 15-vuotiaiden poikien kanssa kannustamaan aggressiiviseen leikkiin ja touhuun.

4 riviä lähtötilanteessa; koripallovalmentaja keskellä pyörittää palloa kohti kentän keskiosaa ja puhaltaa sitten pilliin. Ensimmäinen pelaaja jokaisesta sisälinjasta kilpailee saadakseen pallon, kun he lähtevät kohti palloa, ensimmäinen pelaaja kustakin ulkolinjasta sprintti ylös sivulinjaa kohti vastustajan koria.

Koripallon hakevan pelaajan tulee välittömästi siirtyä sprinttipelaajalle kentän puolella. Toinen pikajuoksija, ja pelaaja, joka ei saa ensimmäistä palloa, ovat puolustajia ja heidän on keskeytettävä pudotus. Sprinterin on joko laskettava pallo tai syötettävä takaisin trailerille, joka pysähtyy ja pomppaa.

Kaikki 4 pelaajaa poistuvat laukauksen ja levypallon jälkeen, sitten seuraava ryhmä" menee.

[Nuorten koripalloharjoitukset – Ei Dribbling Drill -harjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041198.html ]