Nuorten koripalloharjoitukset – 3 vastaan ​​2 ja sitten 2 vastaan ​​1 harjoitus

Tämä ei ole uusi pora, mutta hyvä. Se on "oldies but goldies" -tiedostossani. Yläasteen pelaajani pitävät siitä parhaiten useimmista harjoituksista, siihen pisteeseen asti, jos en käytä sitä käytännössä, he haluavat jäädä sen jälkeen tekemään sen.

3 on 2 sitten 2 on 1 Pora
Asennus – Yksi pallo
3 pelaajaa yhdellä perusviivalla hajallaan kentän poikki
2 pelaajaa kentän toisessa päässä (toinen toistensa takana), yksi päällä avaimen toinen maalissa.

alkaa
3 pelaajaa vie pallon alas keskimmäisen pelaajan dribbleihin kunnes haastetaan.
Keskity pään väärennöksiin jne. sitten perinteinen 3 on 2 -muoto
Puolustus, huippupelaaja haastaa pallonkäsittelijän, toinen pelaaja ottaa ensimmäisen syötön.
Molemmat puolustavat laukaukseen tai kääntymiseen asti.

Toistaa
Kun laukaus on tehty, laukauksen tehnyt pelaaja juoksee takaisin ja hänestä tulee puolustaja 2 vastaan ​​1 -harjoituksessa.

Tämä toimii hyvin, koska pelaajat eivät seiso ympärillään ja opettele erilaisia ​​muotoja epätasaisiin tilanteisiin.

Se ajetaan nopeasti, kun olet 3/2-harjoituksessa, laukaus tai käännös tai huono syöttö on lopussa, sitten juokse takaisin 2 vastaan ​​1 -harjoitukseen.

[Nuorten koripalloharjoitukset – 3 vastaan ​​2 ja sitten 2 vastaan ​​1 harjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041636.html ]